Kopfzerbrechen in der Schwangerschaft: zu Beginn und als Symptom, was bedeutet es noch?

Kopfzerbrechen in der Schwangerschaft wirft einige Fragen auf: Kann es ein Zeichen für eine beginnende Schwangerschaft sein? Welche anderen Ursachen stecken dahinter? Wie kann dieses Symptom das Baby gefährden? Was ist zu tun, wenn Ihnen schwindlig wird?

Während der Schwangerschaft treten im Körper einer Frau eine Vielzahl neuer Empfindungen und Veränderungen auf. Schwangere Frauen haben vor allem mit den Auswirkungen der Hormone zu kämpfen, aber auch mit einem erhöhten Bedarf an Sauerstoff, Nährstoffen und Vitaminen.

Nicht nur das Herz-Kreislauf- und das Atmungssystem, sondern der gesamte Organismus stellt sich darauf ein. Bestimmte natürliche und physiologische Veränderungen sind typisch für jede Phase der Schwangerschaft.

Was passiert mit dem Körper einer Frau während der Schwangerschaft?

Das Warten auf das ersehnte Baby ist mit einer Vielzahl von Veränderungen im Körper verbunden, die viele neue Empfindungen, aber auch unangenehme Beschwerden hervorrufen.

Zunächst durch die Hormone, später durch das wachsende Baby, dehnt sich die Gebärmutter und vergrößert ihr Volumen. Hormone sind auch für die Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich.

Der gesteigerte Stoffwechsel von Mutter und Kind führt zu einem erhöhten Sauerstoffbedarf, der Puls wird schneller und die Herzleistung steigt.

Die Blutdruckwerte verändern sich im Laufe der Schwangerschaft. Im zweiten Trimester sinkt der Blutdruck manchmal ab, was oft zu Schwächegefühlen und Schwindel führt. Im letzten Trimester normalisieren sich die Werte in der Regel wieder, manchmal sind sie aber auch erhöht.

Bei einer schwangeren Frau nimmt das Blutvolumen um 1000 bis 1500 ml zu.

Die Hormone sind auch für die verstärkte Durchblutung der Schleimhäute in den Atemwegen verantwortlich. Dies kann dazu führen, dass die Nase häufig mit Schleim verstopft ist und es häufiger zu Blutungen kommt. Atembeschwerden werden natürlich auch durch den Druck der Gebärmutter auf das Zwerchfell und den Brustkorb verursacht.

Das ist nur ein Bruchteil dessen, was der Körper einer Frau während der Schwangerschaft durchmacht. Diese Veränderungen stellen eine gewisse Belastung für ihn dar. Die Folge sind oft Erschöpfung, Schwäche und sogar Schwindelgefühl.

Die Schwangerschaft bringt Sie aus dem Gleichgewicht

Während der Schwangerschaft verändert sich die Körperform sichtbar. Es ist nicht nur der wachsende Bauch. Durch die körperlichen Veränderungen verändert sich die Lage des Gleichgewichtszentrums im Körper. Es verlagert sich nach unten in die unteren Gliedmaßen. Die Körperhaltung, der Gang und das Gleichgewicht verändern sich. Auch daran muss sich die werdende Mutter erst gewöhnen.

Kopfzerbrechen in der Frühschwangerschaft

Leichter Schwindel ist oft eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Vielleicht wissen Sie es noch gar nicht, aber in Ihrem Körper wächst neues Leben heran. Das Kreislaufsystem dehnt sich aus. Möglicherweise ist der Körper aber zunächst nicht in der Lage, genügend Blut zu produzieren, um das wachsende Volumen aufzunehmen. Die Folge können Schwäche und leichter Schwindel sein.

Sie können das Kopfzerbrechen vermeiden, wenn Sie nicht zu schnell aufstehen und nicht zu lange stehen. Das Blut kann in tiefere Körperregionen wandern, der Blutdruck sinkt und das freiliegende Gehirn verursacht Schwindel. Natürlich ist auch viel Ruhe wichtig.

Unterschätzen Sie in der Schwangerschaft nicht die Bedeutung einer richtigen Lebensweise, einer abwechslungsreichen Ernährung und viel Ruhe.

Nicht auf der rechten Seite liegen, wenn Sie schwanger sind

Man sagt Ihnen, dass Sie während der Schwangerschaft nicht auf der rechten Seite liegen dürfen?

Vor allem in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft kann es im Liegen zu einem plötzlichen Blutdruckabfall kommen, der durch den Druck verursacht wird, den die Gebärmutter auf die untere Hohlvene ausübt.

Die untere Hohlvene ist ein Blutgefäß, das sauerstoffarmes Blut aus dem Körper zum Herzen zurückführt. Der Druck, den der Fötus darauf ausübt, verschlimmert diesen so genannten venösen Rückfluss. Die Folge können Schwäche, Schwindel und sogar Ohnmachtsgefühle sein. Die Lösung, aber auch eine vorbeugende Maßnahme, ist die Bevorzugung der linken Seitenlage.

Trinken Sie während der Schwangerschaft genügend Flüssigkeit?

Während der Schwangerschaft gibt es auch erhöhte Anforderungen an die Flüssigkeitszufuhr. Während der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen zu, die Brüste vergrößern sich und natürlich wachsen Fötus und Plazenta. All dies führt auch zu einem erhöhten Flüssigkeitsbedarf.

Auch wenn Sie der häufige Gang zur Toilette stört, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ein Muss für eine reibungslose Schwangerschaft, denn so lassen sich viele unangenehme Probleme vermeiden.

Die empfohlene Flüssigkeitszufuhr in der Schwangerschaft beträgt etwa 30-45 ml pro 1 kg Körpergewicht.

Wenn Sie sich schwach, müde und matt fühlen, könnte ein Eisenmangel vorliegen.

Heißes Wasser und Schwangerschaft

Vielleicht sind Sie schon auf die Meinung gestoßen, dass ein heißes Bad in der Schwangerschaft nicht geeignet ist. Das ist natürlich sehr individuell. Auf jeden Fall bewirkt heißes Wasser eine Erweiterung der Blutgefäße und einen Druckabfall.

In der Schwangerschaft erweitern sich die Blutgefäße aufgrund der Hormone, damit mehr Blut fließen kann. Deshalb reagieren Schwangere viel empfindlicher auf den Einfluss von heißem Wasser, das zu einem plötzlichen Druckabfall und zu Ohnmacht führen kann. Das Gleiche gilt, wenn sie einer heißen Umgebung oder warmem Wetter ausgesetzt sind.

Unterschätzen Sie in der Schwangerschaft nicht die ausreichende Nahrungsaufnahme

In der Schwangerschaft reagiert der Körper sehr empfindlich auf die Nahrungs- und Energiezufuhr. Schwangere, die lange nichts gegessen haben, fühlen sich häufig schwach, übel und schwindlig. Ursache ist ein Abfall des Blutzuckerspiegels.

Daher empfiehlt es sich, während der Schwangerschaft kleinere Portionen zu essen, dafür aber öfter. Schwangere sollten immer ein Stück Keks oder einen Riegel zur Hand haben, um sich zu sättigen und Energie zu tanken.

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Bluthochdruck in der Schwangerschaft

Bluthochdruck in der Schwangerschaft ist häufig. Etwa jede fünfte Frau ist davon betroffen. Er tritt auch bei Frauen auf, die noch nie Probleme mit dem Blutdruck hatten. Es ist wichtig, wachsam zu sein, vor allem wenn gleichzeitig Kopfschmerzen oder Sehstörungen auftreten. Dies kann mit einer relativ gefährlichen Erkrankung namens Präeklampsie zusammenhängen.

Lesen Sie mehr über diese Krankheit in dem Artikel.

So können Sie Schwindel in der Schwangerschaft vermeiden:

• Stehen Sie langsam aus dem Bett oder aus einem Stuhl auf
• Bleiben Sie nicht lange an einer Stelle stehen
• Vermeiden Sie stickige Räume
• vermeiden Sie zu heiße Duschen und Bäder
• essen Sie regelmäßig in kleinen Mengen
• reichlich Flüssigkeit trinken
• längere Aufenthalte in der Sonne und in unbelüfteten Räumen vermeiden

Kann Schwindel das Baby im Bauch gefährden?

Schwäche, Ohnmacht oder Ohnmachtsgefühle beunruhigen sicherlich jede werdende Mutter. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch nicht um einen ernsthaften Zustand und stellt keine Gefahr für das wachsende Baby in Ihrem Bauch dar. Wenn Sie jedoch zu häufig Schwindelgefühle verspüren oder Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Suchen Sie auf jeden Fall einen Arzt auf, wenn der Schwindel mit Sehstörungen, Kopfschmerzen oder Bewusstseinsstörungen verbunden ist.

Überblick über das Problem und mögliche Lösungen

Was tun, wenn Ihnen schwindlig ist?

Wenn Sie sich schwach und ohnmächtig fühlen, sollten Sie sich hinlegen. Idealerweise sollten Sie Ihre Füße hochlegen, z. B. auf einen Stuhl oder ein Kissen. Dadurch wird die Durchblutung des Gehirns gefördert, was die häufigste Ursache für Schwindel ist.

Ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat ist es ratsam, sich auf die linke Seite zu legen, damit sich der Blutfluss durch die untere Hohlvene entspannt und der Schwindel in der Regel nachlässt.

Die häufigste Ursache für Schwindel ist eine verminderte Durchblutung des Gehirns. Dieser Zustand bessert sich in der Regel schnell und stellt keine ernsthafte Gefahr für das Baby dar. Es ist wichtig, dass Sie sich setzen oder hinlegen, wenn Sie sich unwohl fühlen.