Gesunde Rezepte, Kochen und Ernährung

Bereiten Sie mit uns eine vegane Kohlsuppe zu, die Ihre Geschmacksnerven und Ihre Gesundheit erfreuen wird.

An den Weihnachtsfeiertagen wird oft zu viel Ungesundes gegessen. Bereiten Sie aber ohne Reue einen gesunden Weihnachtssalat zu, der dank seiner Zutaten auch für Veganer geeignet ist.

Vanillebrötchen sind bei jedem Esser beliebt und gehören zur Weihnachtsbäckerei einfach dazu. Bereiten Sie sie mit uns in einer gesunden, für Zöliakie-Patienten geeigneten Variante zu.

Linsen gelten zu Recht als die Königin der Hülsenfrüchte. Früher waren sie in der High Society begehrt oder wurden als Zahlungsmittel verwendet. Entdecken Sie den Reichtum, den sie in sich tragen. Kochen Sie mit uns eine traditionelle, einfache und besonders gesunde Linsensuppe.

Lebkuchen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Weihnachtszeit. In unserem Rezept konzentrieren wir uns auf die Zubereitung einer gesunden Version, die für Zöliakiebetroffene geeignet ist.

Weihnachtssüßigkeiten sind ein wesentlicher Bestandteil der Feiertage. Aber backen Sie gesund und ohne Reue. Hier sind einige gesunde und fitte Rezepte für Weihnachtssüßigkeiten, die Sie und die ganze Familie genießen werden.

Sind Sie auch experimentierfreudig und mögen das kalte Wetter nicht, dann werden Ihnen unsere Ideen für heiße Herbstgetränke sicher gefallen.

Gefüllte Paprikaschoten sind ein international sehr beliebtes Gericht. Sie sind wohl auf der ganzen Welt bekannt, und daher sind in diesem Fall die Zubereitungs- und Variationsmöglichkeiten unbegrenzt. Wir kennen sie gebraten, gekocht, gebacken, gefüllt mit Fleisch, Gemüse, Käse, Reis und verschiedenen anderen Hülsenfrüchten. Eines dieser Rezepte werden wir heute zeigen.

Der Orangen-Smoothie ist sehr köstlich, erfrischend und voller Vitamin C. Sehen Sie sich drei einfache Rezepte für Liebhaber dieser Zitrusfrucht an.

Avocado ist ein neues Superfood, das auch in der Küche sehr beliebt ist. Bereiten Sie mit uns diesen köstlichen und gesunden Avocado-Aufstrich zu.

Wenn Sie auf der Suche nach einem leckeren, frischen, aber kalorienarmen Dessert sind, ist unser Rezept für fettarmen Oreo-Käsekuchen die richtige Wahl.

Bábovka ist in vielen Haushalten ein beliebtes Dessert. Es trägt zur Gemütlichkeit der Familie bei und schmückt den Tisch. Es gibt viele Rezepte für diese traditionelle Köstlichkeit. Wir zeigen Ihnen eine etwas gesündere, aber ebenso schmackhafte Variante.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie an einer Konditorei vorbeigehen und die Desserts Ihnen trotzig aus dem Schaufenster entgegenblicken? Sie senken traurig den Blick und verlassen den Laden mit einem hungrigen Zöliakie-Magen... Kopf hoch! Wir haben noch mehr tolle, aber einfache Rezepte für Sie, die Sie selbst zu Hause zubereiten können.

Kaffee ist ein sehr beliebtes Getränk, das durch das Rösten der gemahlenen Samen der Kaffeepflanze gewonnen wird. Dieses köstliche, lebensbejahende Getränk hat durch seinen Geschmack, sein Aroma und seine anregende Wirkung Fans in der ganzen Welt gewonnen. Aber was ist, wenn man Zöliakie hat? Können Zöliakiebetroffene Kaffee trinken?

Bereiten Sie mit uns eine leckere und gesunde Tomatensuppe zu, die Sie im Winter wärmt und im Sommer erfrischt.

In unserem Füllungsrezept werden nur gesunde Zutaten und ein ungewöhnliches Zubereitungsverfahren verwendet. Probieren Sie es mit uns und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte.

Blaubeer-Blasen-Kuchen ist eines der klassischen Rezepte, die Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistern. Bereiten Sie mit uns eine gesündere Version dieser Blaubeer-Leckerei zu.

Kinder lieben Haferflocken besonders, aber auch Erwachsene sollten sie wegen ihrer Eigenschaften und ihres Nährwerts genießen.

Muffins können auf viele Arten zubereitet werden. Probieren Sie mit uns dieses fitte Rezept voller Obst und Vitamine.

Quinoa ist ein Schatz an gesunder Ernährung, der uns viele nützliche Stoffe liefert. Es ist für Zöliakiebetroffene geeignet, auch für solche, die gegen Soja allergisch sind. Außerdem lässt es sich sehr gut mit verschiedenen Zutaten kombinieren. Es kann als Hauptzutat, als Teil einer Mahlzeit oder als Beilage verwendet werden. Außerdem eignet es sich zu jeder Tageszeit, ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.