Vitamine: ihre Wirkung, Symptome von Überschuss und Mangel, Quellen

Folsäure ist vor allem in der Schwangerschaft wichtig und trägt zur Vorbeugung von Entwicklungsstörungen und Spina bifida bei, hat aber, wie alle Vitamine, noch viele weitere positive Auswirkungen auf den Körper.

Vitamin K - was Sie vielleicht noch nicht wussten? Es gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Aber welche Rolle spielt es und wie wirkt es in unserem Körper?

Ja, Vitamin D wird für die Knochen benötigt, ist aber auch sehr wichtig für die Immunität und viele andere Prozesse. Frühling, Sommer und Sonne sind die Hauptquellen. Nicht zu vergessen die Ernährung. In den Wintermonaten fehlt die natürliche Produktion im Körper, so dass sie künstlich ersetzt werden muss.

Vitamin B12 ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Welche Auswirkungen hat es? Welche Quellen für Vitamin B12 sind bekannt?

B-Vitamine sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Wie wirken sie und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?

Vitamin E ist ein bekanntes Antioxidans. Welche anderen Wirkungen hat es? Können wir es überdosieren? Wo können wir es finden?

Wussten Sie, dass es Vitamin A in verschiedenen Formen gibt, welche Wirkungen sie haben und wann man die Vitamin-A-Zufuhr erhöhen sollte?

Vitamin C erfüllt in unserem Körper eine Reihe wichtiger Funktionen. Und der menschliche Körper ist auf eine regelmäßige Zufuhr von Vitamin C über die Nahrung angewiesen. Was wissen wir über die Wirkungen von Vitamin C? Können wir noch von etwas anderem überrascht werden?