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Wie ist meine Herzfrequenz: langsam, normal oder hoch? Habe ich eine Herzrhythmusstörung?
Wie hoch ist meine Herzfrequenz: langsam, normal oder hoch? Habe ich eine Herzrhythmusstörung?
Der Puls (die Herzfrequenz) ist ein Indikator für die Aktivität des Herzens. Daran können wir erkennen, wie schnell unser Herz arbeitet.
Dies ist aus mehreren Gründen wichtig.
Am besten ist es, einen normalen Puls beizubehalten; niedrige oder hohe Werte sind unangemessen.
Mehrere Faktoren beeinflussen die Herzfrequenz, wie z. B.:
- Alter
- Geschlecht
- körperliche und geistige Belastung, Stress, Angst oder Unruhe
- Trauma und Blutungen
- Schmerzen
- Erhöhte Körpertemperatur
- Krankheit
- Medikamente
- Stimulanzien, Kaffee, Drogen, Rauchen
Anomalien bedeuten nicht unbedingt eine Krankheit. Sportler haben beispielsweise einen niedrigeren Ruhepuls, da ihr Herzmuskel an die Arbeit gewöhnt ist und in Ruhe mit einer niedrigeren Frequenz arbeitet.
Ein höherer Puls tritt bei körperlicher Aktivität, geistiger Aufregung oder Stress auf.
Normalerweise spüren wir den Herzschlag nicht. Das Gefühl des schlagenden Herzens wird als Herzklopfen bezeichnet. Herzklopfen kann auf physiologische Reize (z. B. Stress, psychische Belastungen) zurückzuführen sein, aber auch ein Symptom für Herzrhythmusstörungen oder andere Krankheiten sein.
Welche Pulswerte sind niedrig, normal und hoch?
Weniger als 60 = Bradykardie, langsame Frequenz, niedriger Puls.
Normale, euphische Frequenz = 60 bis 100 Schläge pro Minute.
Eine hohe Herzfrequenz ist 100 oder mehr pro Minute = Tachykardie, schnelle Aktivität.
Die Herzfrequenz variiert mit dem Alter, bei Kindern ist sie auch unter normalen physiologischen Bedingungen höher.
Bei der Suche nach Informationen können Sie je nach Veröffentlichung und Autor auf leicht unterschiedliche Werte stoßen.
Als normal gilt die Herzfrequenz bei:
- Neugeborenes (bis zum 28. Lebenstag): 140 bis 180 Schläge pro Minute
- Säuglingsalter bis 1 Jahr: 110 bis 160 Schläge pro Minute
- Kinder unter 10 Jahren: etwa 90 bis 140 Schläge pro Minute
- Erwachsene: 60 bis 100 Schläge pro Minute
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