Zitronenmelisse: Warum ist sie wichtig, welche Wirkungen hat sie? (+ Wachstum)

Die Zitronenmelisse ist ein mehrjähriges, fein behaartes Kraut, das eine Höhe von bis zu 80 cm erreicht und einen vierkantigen, verzweigten Stängel aus dem Untergrund bildet.

Zitronenmelisse = Melissa officinalis.

Aus dem Stängel wachsen gestielte, gegenständige, eiförmige, sägezahnförmige Blätter, die auf der Vorderseite dunkelgrün und auf der Rückseite hellgrün sind.

Die Farbe der Blüten ändert sich je nach Alter der Pflanze. Die Früchte sind hart.

Die Kultivierung ist nicht schwierig...

Die Pflanze benötigt Schatten während der Mittagszeit und muss vor Wind geschützt werden; sie muss in einen gut durchlässigen, nährstoffreichen Boden (lehmiger, sandiger Lehm) gepflanzt werden.

Welche Wirkungen hat die Zitronenmelisse? Kennen Sie sie?

Wirkungen:

• Entzündungshemmende Wirkungen
• spasmolytisch (lindert Krämpfe)
• antiviral
• antibakteriell
• choleretisch (fördert die Produktion und Ausscheidung von Galle)
• karminativ (gegen Blähungen und Flatulenz)
• sedierend (beruhigt)
• magenstärkend (fördert den Appetit)

Die Zitronenmelisse enthält mehr als 100 Substanzen, zu den bekanntesten gehören:

• Vitamin C
• Vitamin B
• Flavonoide
• Phenolsäuren
• Triterpene
• Gerbstoffe

Die ätherischen Öle verleihen der Zitronenmelisse eine Reihe von charakteristischen Eigenschaften:

• charakteristisches Aroma
• beruhigende Wirkung
• antivirale Wirkungen

Welche Darreichungsformen der Zitronenmelisse sind bekannt?

• Kapseln
• Tee
• Extrakt

Was ist mit Schlaflosigkeit?

Zitronenmelisse verbessert die kognitiven Fähigkeiten und die Stimmung, lindert Stress und Reizbarkeit.

In mehreren Studien hat sich gezeigt, dass Melisse eine positive Wirkung auf das Einschlafen hat. Melisse kann Depressionen und Angstzustände beseitigen. Sie führt zu einem besseren Einschlafen.

Zitronenmelisse in der Schwangerschaft und Stillzeit

Eine wissenschaftliche Studie untersuchte das Wissen schwangerer Frauen über die Wirkung verschiedener Pflanzen (Bärentraube, Löwenzahn, Echinacea, Ginkgo, Hopfen, Schachtelhalm, Melisse, Johanniskraut, Salbei und Baldrian).

Sie stellten fest, dass 78,3 % der befragten Frauen nur wenig über die Wirkungen dieser Mittel wussten. In jedem Fall sollte vor der Anwendung ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.

Zitronenmelisse gehört zu den Kräutern, die für Schwangerschaft und Stillzeit geeignet sind.

Wobei hilft die Melisse?

• Verdauungsstörungen
• Kopfschmerzen
• Verspannungen
• Schlaflosigkeit
• hilft bei der Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts
• hat eine entspannende Wirkung

Es kann jedoch auch Nebenwirkungen haben.

Nebenwirkungen:

• Überempfindlichkeitsreaktionen
• Hautreizungen
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Unterleibsschmerzen
• Schwindelgefühl

Sie können Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen minimieren, indem Sie Zitronenmelisse mit dem Essen einnehmen. Sie können das Risiko von Nebenwirkungen auch verringern, indem Sie weniger als 2 Gramm Zitronenmelisse pro Tag konsumieren.

Zitronenmelisse sollte nur kurzfristig eingenommen werden. Eine allgemeine Faustregel besagt, dass die Einnahme von Zitronenmelisse nach jeweils drei Wochen für eine Woche unterbrochen werden sollte.

Falls Sie sie einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme Ihren Arzt befragen:

• Medikamente zur Behandlung von Grünem Star (Glaukom)
• Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen
• Barbiturate
• Beruhigungsmittel

Zitronenmelisse-Tee

Für eine Tasse Tee benötigen Sie frische Kräuter oder einen Beutel. Übergießen Sie sie mit heißem Wasser und lassen Sie sie 5-8 Minuten ziehen. Decken Sie die Tasse während des Ziehens mit einer Untertasse oder einem Deckel ab.

Tabelle mit Mischungen und Wirkungen

Zitronenmelisse-Sirup

Für die Zubereitung des Sirups werden etwa 30-35 Stängel Melisse benötigt.

1. die Blätter abreißen und in 1 ¾ Liter kaltem, abgekochtem Wasser einweichen.

2 Die Mischung zwei Tage lang an einem dunklen, kühlen Ort ziehen lassen.

3. die Flüssigkeit abseihen und in einen Topf gießen.

4. 750 g Zucker und 20 g Zitronensäure hinzufügen.

5. 5 Minuten lang kochen lassen, sobald die Flüssigkeit zu kochen beginnt.

6. nach dem Abkühlen in Flaschen abfüllen.

Frischer Zitronenmelisse-Likör

200 g Zitronenmelissenblätter mit dem weißen Alkohol übergießen.

Zwei Wochen lang in einem dunklen Raum stehen lassen.

Abseihen, ½ kg Zucker oder Honig hinzufügen und umrühren.

Zitronenmelisse-Tinktur

Im Allgemeinen ist das Verhältnis zwischen dem Gewicht der Pflanze und dem Volumen des Alkohols wie folgt:

• 1:5 und 1:3 für die weichen Teile der Pflanze (Blütenstand, Blätter, Blüten).
• 1:3 bis 1:1 für die Wurzeln, die Rinde und die Früchte

Zur Herstellung von Tinkturen wird 25-60%iger Alkohol (z.B. Wodka) verwendet.

Vorgehensweise:

Zerkleinern Sie die Pflanze in kleine Partikel.

Diese setzen sich am Boden ab und mindern die Qualität der Tinktur.

Geben Sie die gewogene und fein gemahlene oder zerkleinerte Pflanze in ein verschließbares Gefäß (Glas oder Keramik).

Dann gießen Sie die berechnete Menge Alkohol hinzu (mindestens 1 cm über der zerkleinerten Pflanze), rühren die Tinktur um, verschließen das Gefäß und lagern es an einem dunklen Ort bei Zimmertemperatur.

Die Mazerationszeit beträgt normalerweise 10-14 Tage.

Bei Zitronenmelisse genügen jedoch 4 Stunden, um die Tinktur herzustellen. Nach Ablauf der erforderlichen Zeit seiht man die entstandene Lösung durch eine Gaze in ein Gefäß ab.

Am besten eignet sich eine dunkle Flasche, die man in der Apotheke kaufen kann.

Zitronenmelisse und ihre Wirkung auf die Haut

Auf dem Markt ist sie in Form von Lotion oder Creme erhältlich. Zitronenmelisse wird zur Pflege aller Hauttypen (trocken, fettig) verwendet.

Wirkungen:

• Aufrechterhaltung eines jugendlichen Aussehens der Haut.
• Erfrischung der Haut
• Regulierung der Talgproduktion
• Beruhigung der Haut nach der Rasur und dem Waxing

Kann auch in der Haarpflege verwendet werden: Erleichtert das Kämmen der Haare, regeneriert die Haut im Haarbereich.

Zitronenmelisse

5 Esslöffel Bienenwachs und 5 Esslöffel Mandelöl in einem Wasserbad schmelzen.

Nach dem Schmelzen 3 Tropfen ätherische Öle (Lavendel, Zitronenmelisse, Sandelholz und Weihrauch) hinzufügen, umrühren und in Gläser abfüllen.

Der auf diese Weise zubereitete Balsam wird bei Migräne verwendet und in die Schläfen einmassiert.

Wie vermehrt man Zitronenmelisse?

Die erste Möglichkeit ist die Vermehrung aus Samen.

Säen Sie die Samen im Frühjahr (April) auf der Bodenoberfläche aus (sie können leicht mit Erde bedeckt werden). Diese Pflanzmethode wird gewählt, weil die Zitronenmelisse zum Keimen Licht benötigt.

Die Samen sollten in 5 bis 9 Tagen bei einer Bodentemperatur zwischen 18 und 21 °C keimen.

Eine andere Methode ist die Vermehrung durch Stecklinge. Diese werden im Frühjahr oder im Herbst gezogen. Schneiden Sie die weichen Triebe der Mutterpflanze einige Zentimeter ab. Die Mutterpflanze kann nicht blühen, wenn die Stecklinge gezogen werden.

Entfernen Sie zwei Drittel der Blätter von den Stecklingen und kneifen Sie die Enden ab. Tauchen Sie die Stängel in Bewurzelungssubstrat. Pflanzen Sie die Stängel in ein Substrat, das mit Sand gemischt werden kann. Im Gegensatz zur ersten Methode sollten Sie bei der Stecklingsentnahme Sonnenlicht vermeiden.

Die Vermehrung durch Teilung erfolgt im Frühjahr oder Herbst. Graben Sie den Teil der Pflanze mit den Wurzeln aus. Teilen Sie ihn in kleinere Teile und pflanzen Sie diese in Töpfe oder in den Boden.

Ernten

Sammeln Sie die Blätter oder Blütenstände vor der Blüte. Ernten Sie mehrmals im Jahr. Die erste Ernte erfolgt Anfang Juli, die zweite Ende September.

Trocknen Sie die Blätter und Stängel in einer dünnen Schicht, ohne sie zu wenden, an einem gut belüfteten, schattigen Ort. Wenn Sie einen Trockenraum wählen, darf die Temperatur 40 °C nicht überschreiten. Die Zitronenmelisse muss schnell trocknen, denn langsames Trocknen führt zu Bräunung und Verderb (Brechen, Zerdrücken, Aromaverlust).

Woran erkennt man, dass eine Zitronenmelisse gut getrocknet ist?

• schöne grüne Farbe mit einem Hauch von Grau
• schärferer Geschmack
• zitroniges Aroma

Lagern Sie das getrocknete Kraut an einem trockenen, luftigen und schattigen Ort für höchstens ein Jahr, da es bei längerer Lagerung seine Wirkung verliert.