Selbstuntersuchung der Brüste: Wie kann man der Brustgesundheit vorbeugen und sie pflegen?

Die Selbstuntersuchung der Brust zu Hause ist ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung der Frauengesundheit. Sie ist einfach und Sie brauchen keine Geräte.

Wir bieten Ihnen interessante Informationen über die Selbstuntersuchung der Brust, die möglichen Erscheinungsformen der Krankheit und die allgemeine Prävention. Lesen Sie bei uns.

Grundlegende Informationen über Brüste

Die Brust besteht im Inneren aus der Brustdrüse, den Milchgängen und dem Fettgewebe, das die Größe und Form der Brust bestimmt.

Die Milchgänge entspringen aus der Brustdrüse, laufen zusammen und treten dann über die Brustwarze aus.

Die Brustwarze und die hyperpigmentierte Brust befinden sich in der Mitte der Brust. Unterhalb der Brust liegen der Musculus pectoralis major, die Brustfaszie und die Rippenknochen. In der Nähe der Brust befinden sich die subclavianen und axillären Lymphknoten.

Ein minimales Grundwissen über die Anatomie der Brust ist nützlich, um das Niveau und die Wirkung der Brustselbstuntersuchung zu erhöhen.

Selbstuntersuchung der Brust

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen.

Regelmäßige Untersuchungen durch einen Arzt und die Selbstuntersuchung der Brust zu Hause sind unerlässlich, um die Krankheit so früh wie möglich zu erkennen und die Prognose der Krankheit deutlich zu verbessern.

Ab dem 20. Lebensjahr sollten Frauen ihre Brüste regelmäßig selbst zu Hause untersuchen.

Ärzte empfehlen eine Selbstuntersuchung alle zwei Monate nach dem 20. Lebensjahr und jeden Monat nach dem 30.

Es ist wichtig, dass eine Frau ihre Brüste kennt: ihre Form, ihre Größe, ihre Oberflächenpigmentierung und ihre innere Struktur. Bei der Selbstuntersuchung können dann eventuelle Anomalien leichter festgestellt werden.

Der ideale Zeitpunkt für die Untersuchung ist 3 Tage nach dem Ende der Menstruation, da die Brüste durch die hormonellen Veränderungen im Zyklus nicht so stark beeinflusst werden.

Neben der regelmäßigen monatlichen Selbstuntersuchung zu Hause ist eine regelmäßige Vorsorgeuntersuchung beim Gynäkologen (einmal im Jahr) notwendig, auch wenn die Frau keine gesundheitlichen Probleme hat.

Zur Brustgesundheitsvorsorge gehört auch die Sonographie/Mammographie der Brüste, die der Frauenarzt bei der Vorsorgeuntersuchung anordnet.

Die Selbstuntersuchung der Brust ist kurz und dauert etwa 5 bis 7 Minuten.

Es gibt inzwischen genauere Verfahren, aber das primäre Ziel ist eine gründliche Untersuchung des gesamten Brustbereichs. Neben dem Brustgewebe selbst werden auch die umliegenden Lymphknoten untersucht.

Schritt-für-Schritt-Selbstuntersuchung

Ziehen Sie Ihre Oberbekleidung aus, auch die Unterwäsche - den BH.

Stellen Sie sich vor einen Spiegel mit ausreichender Beleuchtung für Ihren Körper und den Raum.

Lassen Sie sich durch nichts und niemanden stören.

Folgen Sie diesen Schritten:

1. Beginnen Sie die Untersuchung mit einem Aspekt - einer Blickuntersuchung.
   • Untersuchen Sie vor dem Spiegel die Brustwarze auf Veränderungen der Größe, der Oberflächenbeschaffenheit, der Rötung, der Pigmentierung des Warzenhofs, des Ausflusses aus der Brustwarze oder der übermäßigen Einziehung der Brustwarze. Vergleichen Sie die Brüste miteinander.
   • Heben Sie dann beide Hände hinter den Kopf und untersuchen Sie die Brüste erneut mit dem Auge, auch die Lymphknoten und die Achselhöhlen. Drehen Sie sich langsam von links nach rechts.
2. Es folgt das Abtasten.
   • Greifen Sie vor dem Spiegel mit der Hand eine Brust und tasten Sie sie gründlich ab, vor allem mit den Bäuchen der drei Mittelfinger.
   • Die Tastbewegungen werden in drei Grundtypen unterteilt:
     • Horizontal (von Seite zu Seite)
     • Vertikal (von unten nach oben)
     • kreisförmige Bewegung, die sich um die Brustwarze zusammenzieht
   • Eine weitere Art des Abtastens ist eine strahlenförmige Bewegung in Richtung der Brustwarze oder ein leichtes Drücken des Brustgewebes.
   • Bei der Untersuchung sollten alle Arten des Abtastens angewendet werden.
   • Wenn ein Knoten, eine Beule oder eine Verhärtung gefunden wird, muss man wachsam sein.
3. Die letzte Stufe der Untersuchung ist die Abtastung in Rückenlage.
   • Legen Sie sich auf den Rücken auf eine weiche Unterlage und legen Sie ein Kissen unter Ihren Kopf.
   • Die Hand auf der Seite der zu untersuchenden Brust liegt hinter dem Kopf und die andere Hand tastet die Brust ab.
   • Legen Sie dann die Hand auf der Seite der zu untersuchenden Brust entlang des Körpers und wiederholen Sie die Abtastung.
   • Neben der Brust selbst müssen auch die subclavianen und axillaren Lymphknoten abgetastet werden.
   • Wiederholen Sie das gleiche Verfahren an der gegenüberliegenden Brust.

Nicht jeder Knoten in der Brust muss Krebs bedeuten, aber jeder Knoten muss von einem Arzt untersucht werden.

Wenn Sie einen harten Knoten finden, besteht kein Grund zur Panik. Es muss sich nicht um Krebs handeln, sondern es kann sich um eine gutartige Masse in Form einer Zyste, eines Lipoms, eines Papilloms, einer fibroiden Entzündung oder eines geschwollenen Lymphknotens handeln.

Es ist jedoch notwendig, dass der Gynäkologe eine professionelle Diagnose stellt und anschließend die Behandlung festlegt.

Ein erhöhtes, aber physiologisches Spannungsgefühl in der Brust kann auch während des prämenstruellen Syndroms (PMS) oder zum Zeitpunkt des Eisprungs empfunden werden. Manchmal wird das Spannungsgefühl durch eine unangemessene Wahl des BHs oder durch eine übermäßige Belastung der Brustmuskeln verursacht.

Interessante Informationen in dem Artikel Brustzyste.

Auf welche Symptome ist zu achten?

Es ist wichtig, auf bestimmte Anzeichen und Symptome zu achten, die auf ein mögliches Problem der Brustgesundheit hindeuten.

Darauf sollten Sie achten:

• Veränderung der Hautfarbe der Brust
• Veränderung der Brusttextur
• Veränderung der Pigmentierung des Brustansatzes
• Vergrößerung/Schrumpfung einer Brust
• Vorhandensein eines Klumpens/Knötchens
• Vorhandensein eines Grübchens
• Unspezifische Empfindlichkeit der Brust
• Ausfluss aus der Brustwarze (lymphoid, blutig, braun...)
• Einziehung der Brustwarze, die vorher nicht bemerkt wurde

Prävention der Brustgesundheit

Die grundlegende Vorbeugung für die allgemeine Gesundheit der Frau besteht in regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen beim Gynäkologen, in der Durchführung von instrumentellen Brustuntersuchungen (Sonographie, Mammographie), in einer ausgewogenen Ernährung, in der Zufuhr der notwendigen Vitamine und Mineralstoffe, in einer ausreichenden Eiweißzufuhr, in regelmäßiger körperlicher Aktivität, in der Vermeidung von sexuell übertragbaren Krankheiten und in der Einhaltung der Behandlung anderer möglicher Gesundheitsdiagnosen.

Zur spezifischen Vorbeugung der Brustgesundheit ist es ratsam, bestimmte Maßnahmen zu befolgen, insbesondere wenn es in der Familie eine Vorgeschichte von Brusterkrankungen gibt.

Im Rahmen der Brustgesundheitsprävention sollten Sie auf Folgendes achten:

• Einschränkung des Rauchens und des Alkoholkonsums
• Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts
• Förderung des hormonellen Gleichgewichts
• Ausreichende Zufuhr von Vitaminen (insbesondere B-Vitamine)
• Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Gynäkologen
• Regelmäßige Selbstuntersuchung zu Hause
• Sofortige Behandlung eines Gesundheitsproblems
• Interesse an der Familienanamnese
• Wahl eines geeigneten, ausreichend weiten BHs
• Ausreichende Unterstützung der Brust bei sportlicher Betätigung

Gynäkologische Vorsorgeuntersuchung

Einmal im Jahr sollte jede Frau eine Vorsorgeuntersuchung bei ihrem Frauenarzt durchführen lassen, auch wenn sie keine gesundheitlichen Probleme hat. Die Vorsorgeuntersuchung umfasst eine professionelle Untersuchung der Brüste durch Sehen und Tasten.

Der Arzt führt eine Tastuntersuchung per vaginam durch und betrachtet die inneren Strukturen der weiblichen Organe mit einem Sonographen. Es wird ein innerer Kontrollabstrich entnommen, der anschließend im Labor ausgewertet wird.

Er oder sie weist auf eine instrumentelle diagnostische Untersuchung (Sonografie oder Mammografie) hin, die in einem bestimmten Umfang von der Krankenkasse übernommen werden kann.

Sonographie

Jede Frau zwischen 20 und 40 Jahren sollte sich alle zwei Jahre einer Sonografie unterziehen. Dabei handelt es sich um eine kurze, schmerzlose Untersuchung in Rückenlage, bei der der Arzt mit dem Kopf eines Applikators über die Brust fährt.

Mit Hilfe eines speziellen durchsichtigen Gels, das auf den Körper der Patientin aufgetragen wird, und den Ultraschallwellen der Sonographie kann die innere Struktur des Brustgewebes auf einem Bildschirm dargestellt werden.

Mammographie

Frauen ab 40 Jahren sollten sich alle zwei Jahre einer Mammographie unterziehen, einer diagnostischen instrumentellen Untersuchung mit weichen Röntgenstrahlen, die das innere Gewebe der Brust zeigen.

Bei der Untersuchung wird die Brust kurz zusammengedrückt, was unangenehm oder sogar schmerzhaft sein kann, aber für die Frau nicht schädlich ist.

Brustkrebsprävention und Risikoaufklärung

Der Oktober ist international als Monat der Frauengesundheit und der Aufklärung über die Risiken von Brust- und Gebärmutterhalskrebs anerkannt.

Die Farbe Rosa macht in diesem Monat auf die Notwendigkeit gynäkologischer Vorsorgeuntersuchungen und der Selbstuntersuchung der Brust zu Hause aufmerksam. Der rosa Oktober ist auch ein Symbol der Solidarität mit den Frauen, die an diesem Krebs leiden.

Wenn eine Frau bei der Selbstuntersuchung etwas entdeckt, das sie beunruhigt, sollte sie so schnell wie möglich einen Gynäkologen aufsuchen.

Neben der Farbe Rosa ist das Symbol eine einfache rosa Schleife, die an die Oberbekleidung geheftet wird und Weiblichkeit und Hoffnung symbolisiert.

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