Erste Menstruation: Welche grundlegenden Informationen sollten wir wissen? Kind/Mädchen, Frau, Mutter und ihre gemeinsame Vorbereitung

Die Menstruation ist die periodische physiologische Blutung aus den weiblichen Geschlechtsorganen. Ab der Menarche (erste Menstruation) tritt die Blutung etwa alle 28 Tage auf. Wie funktioniert der Menstruationszyklus und wozu dient er?

Menstruation = Regelblutung.
Menarche = erste Regelblutung.

Übersicht über die weiblichen Geschlechtsorgane

Die weiblichen Geschlechtsorgane werden in äußere und innere Organe unterteilt, die sich im kleinen Becken befinden. Zu den inneren Organen gehören die Eierstöcke, die Eileiter und die Gebärmutter, die durch den Vaginalschlauch austritt. Zu den äußeren Organen gehören der vordere Teil der Scheide, die kleinen und großen Schamlippen sowie die Klitoris.

Die weiblichen Fortpflanzungsorgane sorgen für die Produktion von Eizellen und schaffen eine geeignete Umgebung für die Befruchtung und die Entwicklung eines neuen Menschen.

Was ist die Menstruation?

Der Menstruationszyklus ermöglicht es einer Frau in erster Linie, schwanger zu werden.

Während des Menstruationszyklus reift eine Eizelle (weibliche Geschlechtszelle) in den Eierstöcken heran und wird dann durch den Eileiter in die Gebärmutter transportiert.

Wird die Eizelle auf ihrem Weg zur Gebärmutter nicht von einem Spermium (männliche Geschlechtszelle) befruchtet, wird sie zusammen mit dem abgelösten Teil der Gebärmutterschleimhaut als Menstruationsblut aus dem Körper ausgeschieden.

Die Menstruation ist eine kurze Phase des Menstruationszyklus, die eintritt, wenn die Eizelle (weibliche Geschlechtszelle) noch nicht befruchtet ist.

Während der Menstruation entledigt sich der Körper überschüssiger Teile der Gebärmutterschleimhaut in Form von Blut, das aus der Gebärmutter durch die enge Öffnung des Gebärmutterhalses in den Vaginalschlauch fließt und dann den Körper über die Scheide verlässt.

Während und nach der Menstruation beginnt die abgelöste Gebärmutterschleimhaut, sich wieder aufzubauen und das Umfeld für eine weitere mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.

Der Menstruationszyklus und seine Phasen

Der Menstruationszyklus der Frau dient der Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft und die Fortpflanzung. Die Länge des Zyklus wird mit 28 Tagen berechnet. Er beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet am ersten Tag der nächsten Regelblutung.

Während des Zyklus ändert sich der Spiegel der Sexualhormone (Östrogen, Progesteron), wodurch sich der Verlauf und die verschiedenen Phasen des Zyklus verändern. Während des Zyklus treten aufgrund der Veränderungen der Hormone verschiedene körperliche und psychische Erscheinungen der Frau auf.

Die physiologische Zykluslänge liegt bei 24-35 Tagen.

In den ersten Jahren der Menstruation und in der Pubertät verändern sich Länge und Regelmäßigkeit des Zyklus und passen sich an.

Auch die Intensität der Blutung lässt nach und die Symptome des PMS (prämenstruelles Syndrom) werden gelindert.

Die verschiedenen Abschnitte des Menstruationszyklus werden in 4 grundlegende Phasen unterteilt:

• Die Menstruationsphase
• Die Follikelphase
• Ovulatorische Phase
• Lutealphase (luteinisierende Phase)

1. die Menstruationsphase (Tage 1-5 des Zyklus)

Diese Phase dauert in der Regel 3 bis 7 Tage. Die Intensität der Blutung ist individuell. Während dieser Tage spült der Körper der Frau die unbefruchtete Eizelle und die überschüssige Gebärmutterschleimhaut in Form von Blut aus.

Während der Menstruation verliert eine Frau physiologischerweise etwa 50 bis 80 Milliliter Blut.

Typisch sind leichte Unterleibsschmerzen, die durch Gebärmutterkontraktionen verursacht werden, sowie erhöhte Müdigkeit, schlechte Laune, Wassereinlagerungen und andere Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS).

Dieses Phänomen ist das Ergebnis einer Abnahme des Spiegels der Sexualhormone.

Prämenstruelles Syndrom

Unter dem prämenstruellen Syndrom versteht man die körperlichen und psychischen Erscheinungen, die vor der Menstruation und in den ersten Tagen der Menstruation auftreten.

Mehr als die Hälfte der Frauen leidet unter den Symptomen des PMS.

Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel:
Was ist das prämenstruelle Syndrom und wie äußert es sich?

Bestimmte Symptome gehören zum weiblichen Zyklus, aber wenn sie zu stark ausgeprägt sind, ist eine Konsultation eines Gynäkologen erforderlich.

Die häufigsten Erscheinungsformen des prämenstruellen Syndroms sind:

• Schmerzen im Unterleib
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Veränderung des Appetits
• Empfindlichkeit der Brüste
• Stimmungsschwankungen
• Überempfindlichkeit

2. follikuläre Phase (Tag 5-13 des Zyklus)

Die Follikelphase beginnt gleichzeitig mit der Menstruation. Nach der Menstruation wird sie intensiver und dauert etwa bis zum 14. Tag des Zyklus. In dieser Phase wird die Gebärmutterschleimhaut erneuert. Die Spiegel von Östrogen, FSH (follikelstimulierendes Hormon) und LH (luteinisierendes Hormon) steigen an.

Infolge des hohen FSH-Spiegels reift der Follikel - die Eizelle im Eierstock - heran. Der Follikel produziert Östrogene, die die Gebärmutterschleimhaut verdicken und sie auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten.

3. Phase des Eisprungs (Tag 14)

Die Phase des Eisprungs beginnt am 12. Tag des Zyklus. Es ist ein kurzer Zeitraum, in dem das reife Ei durch den Eileiter in die Gebärmutter wandert. Während dieser kurzen Phase ist der weibliche Körper am fruchtbarsten.

Der Zervixschleim ist am dünnsten, so dass die männlichen Spermien die Gebärmutter leichter erreichen können.

Der Eisprung (der fruchtbarste Tag des Zyklus) findet am 14. Tag des Zyklus statt, aber das fruchtbare Fenster (die fruchtbarsten Tage) liegt ungefähr zwischen dem 12. und 16.

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Schwangerschaftsrechner und Berechnungen: fruchtbare und unfruchtbare Tage?

Ein ovarieller (Eierstock-) oder ovulatorischer Zyklus ist ein Phänomen, das abwechselnd in einem der Eierstöcke während des Menstruationszyklus auftritt.

Vor der Geburt enthält jeder Eierstock eine bestimmte Anzahl unreifer Eizellen, die im Laufe des Lebens einer Frau allmählich heranreifen. Während der Menstruation reift eine Eizelle in einem der Eierstöcke und ist bereit, sich mit den männlichen Spermien zu verbinden.

Lutealphase (Tag 15-28)

Unmittelbar nach dem Eisprung folgt die luteale oder luteinisierende Phase. Der Follikel der Eizelle wird zum Gelbkörper. Der Gelbkörper des Follikels produziert sowohl das Hormon Östrogen als auch Progesteron.

Die Gebärmutterschleimhaut wird durch den steigenden Gehalt des Hormons Progesteron auf die Einnistung der befruchteten Eizelle in der Gebärmutter vorbereitet.

Kommt es zu keiner Befruchtung der Eizelle, verschwindet der Gelbkörper und der Zyklus der Frau schließt sich. Es folgt wieder die Menstruationsphase, in der die unbefruchtete Eizelle und der Gelbkörper aus dem Körper der Frau ausgestoßen werden.

Wann tritt die erste Menstruation auf? / Wann findet die Menarche statt?

Das übliche Alter einer Frau bei der ersten Menstruation ist 12-13 Jahre.

Dies gilt jedoch nicht für alle Mädchen desselben Alters, denn es ist möglich, die erste Menstruationsblutung einige Jahre früher oder später zu bekommen.

In der Regel tritt sie jedoch 2 Jahre nach der Entwicklung der weiblichen Geschlechtsmerkmale wie Brustwachstum, schlaffe Hüften und Schamhaarwuchs auf.

Wann ist es angebracht, einen Arzt aufzusuchen?

• Wenn ein Mädchen vor dem 8. Lebensjahr seine Periode bekommen hat
• Wenn ein Mädchen nach dem 15. Lebensjahr seine Periode nicht mehr bekommen hat
• Wenn ein Mädchen 3 Jahre lang keine Periode hatte, nachdem ihre Brüste zu wachsen begannen
• Wenn es unklare und ungewöhnliche Symptome im Menstruationszyklus gibt

Wie lange dauert die Menstruation bei einer Frau?

Frauen haben etwa 40 Jahre lang einen aktiven Menstruationszyklus. Die meisten Frauen menstruieren bis zur Menopause (Wechseljahre), im Volksmund Übergang genannt.

Climacterium = Menopause = Übergang.

Die Menopause tritt individuell zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Die Funktion der Eizellenproduktion und die Fähigkeit, schwanger zu werden, werden eingestellt. Es handelt sich um einen individuellen physiologischen Prozess im Körper einer Frau, der vom Alter abhängt.

Hilfsmittel für die Menstruation

Während der Menstruation ist es ratsam, Menstruationshygieneprodukte zu verwenden. Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Intimpflegeprodukten, wobei der Schwerpunkt auf Komfort und Ökologie liegt.

Heute werden hauptsächlich Einweg- und Stoffbinden, Tampons, Menstruationstassen und Menstruationsslips verwendet.

Die Auswahl der Hygieneartikel sollte sich nach der Intensität der Blutung, der Jungfräulichkeit, der Empfindlichkeit, der Gesundheit, der körperlichen Aktivität und der Umwelt richten. Es wird empfohlen, natürliche Materialien ohne Duftstoffe und Chemikalien zu verwenden.

Einer der wichtigsten Aspekte bei der Verwendung von Menstruationshygieneprodukten ist deren regelmäßiger Wechsel. Menstruationshygieneprodukte sollten idealerweise mindestens alle 4 Stunden gewechselt werden. Dies gilt insbesondere für die ersten Tage der Menstruation, wenn die Blutungsintensität höher ist.

Ein regelmäßiger Wechsel des Menstruationsinstruments verhindert eine bakterielle Überwucherung und ein Ungleichgewicht des pH-Werts in der Vagina der Frau.

Intimhygiene

Während der Menstruation besteht ein erhöhtes Infektionsrisiko, daher ist es ratsam, auf die tägliche Hygiene zu achten. Es empfiehlt sich, mit Wasser oder speziellen Intimgels (Seifen) ohne Parfüm zu duschen, da sie dazu beitragen, den pH-Wert in der Vagina auszugleichen.

Langes Baden, der Besuch öffentlicher Schwimmbäder, Bäder und Geschlechtsverkehr werden während der Menstruation nicht empfohlen.

Während des Menstruationszyklus ändert sich der pH-Wert in der Vagina auf natürliche Weise. Das saure pH-Milieu in der Vagina bietet Schutz vor pathogenen Mikroorganismen. Während der Menstruation ändert sich dieser Wert von sauer über neutral zu alkalisch.

Erfahren Sie mehr in diesem Artikel:
Menstruationshygiene: Wie wählt man eine Menstruationshilfe aus? Die Risiken und Grundsätze kennen

Vorsicht vor dem toxischen Schocksyndrom (TSS)

Das Toxische Schocksyndrom ist eine gefährliche Gesundheitssituation, die durch eine übermäßige Vermehrung von Bakterien in der Vagina einer Frau verursacht wird. Es handelt sich um eine Infektion, die durch das Bakterium Staphylococcus aureus verursacht wird.

Das TSS-Risiko kann durch einen unregelmäßigen Austausch von Menstruationsprodukten verursacht werden, insbesondere von Tampons mit hoher Saugfähigkeit, da diese direkt in den Vaginalschlauch der Frau eingespritzt werden und dort Blut aufsaugen.

Zu den häufigsten Symptomen von TSS gehören plötzliches hohes Fieber, Fieber, Muskelschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kollaps, Desorientierung, Hautausschlag und Rötung der äußeren Genitalien.

Die Menstruation bringt die Verantwortung mit sich

Das Einsetzen der ersten Regelblutung ist ein Zeichen für die Fruchtbarkeit der Frau - die Fähigkeit, ein Kind zu empfangen und zu gebären.

Es ist daher wichtig, an die Möglichkeit einer Schwangerschaft zu denken, wenn eine Frau sexuell aktiv ist.

Sexuelle Handlungen zwischen einer Frau und einem Mann können zur Empfängnis eines Kindes führen. Schutz verhindert die Empfängnis und in einigen Fällen die Entwicklung von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs).

Zu den sexuell übertragbaren Krankheiten zählen alle Infektionskrankheiten, die durch sexuellen Kontakt - die Übertragung von Schleimhautsekreten, Blut, Speichel oder Ejakulat (Samenflüssigkeit) eines Mannes - übertragen werden.

Zu den bekanntesten Krankheiten gehören:

• Gonorrhö (Tripper)
• Syphilis
• Chlamydien
• Herpes genitalis
• Hepatitis
• HPV und Genitalwarzen

Welches Risiko besteht bei wechselnden Sexualpartnern? Sexuell übertragbare Krankheiten

HPV-Virus

Das HPV-Virus ist ein menschliches Papillomavirus, das durch direkten Kontakt, meist durch sexuellen Kontakt, übertragen wird. Es ist weltweit die häufigste sexuell übertragbare Krankheit.

In einigen Fällen kann das Virus von selbst verschwinden oder lange Zeit asymptomatisch im Körper verbleiben. Unbehandelt kann sich das HPV zu Genitalwarzen oder im schlimmsten Fall zu Genitalkrebs(Gebärmutterhalskrebs) entwickeln.

Prävention und Schutz

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Geschlechtskrankheiten und zur Vermeidung von Schwangerschaften liegt in einer guten Sexualerziehung, im Bewusstsein und in der Nutzung der modernen Schutzmöglichkeiten, die zur Verfügung stehen.

Die einfachste Barriere für den sexuellen Schutz ist das Kondom.

Hormonelle Verhütungsmittel schützen zwar vor einer Empfängnis, nicht aber vor der eigentlichen Übertragung von Geschlechtskrankheiten. Die Einnahme von Verhütungspillen birgt eine Reihe von Gesundheitsrisiken, die von einem Gynäkologen auf der Grundlage der individuellen Gesundheit der Frau beurteilt werden.

Hormonelle Verhütungsmittel bieten keinen Schutz vor der Übertragung von Geschlechtskrankheiten.

Es gibt andere Formen des Schutzes, daher ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt und Ihrem Partner über die genaue Art und Wahl des Sexualschutzes beraten.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass es keinen 100-prozentigen Schutz gibt. Daher ist es ratsam, verantwortungsbewusst mit jedem potenziellen Sexualleben umzugehen.

Kein Schutz schützt zu 100 %.
Daher ist es wichtig, bei der Wahl des Sexualpartners verantwortungsbewusst vorzugehen = wechseln Sie nicht den Sexualpartner.