Natürliche Hilfe gegen schmerzhafte Menstruation: Kennen Sie Frauenkräuter?

Unterleibsschmerzen, Krämpfe und unangenehme Gebärmutterkontraktionen treten am häufigsten in den ersten Tagen der Menstruation auf und können selbst die gewöhnlichsten Alltagsaktivitäten unangenehm machen.

Es handelt sich um eine gynäkologische Diagnose, deren Hauptsymptom übermäßige Schmerzen während des Menstruationszyklus einer Frau sind.

Kopfschmerzen, Migräne, erhöhte Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme und Magenschmerzen vor der Menstruation können häufige Begleiterscheinungen der Dysmenorrhoe sein.

Natürliche Hilfe bei schmerzhafter Menstruation?
Welche Kräuter werden als Frauenkräuter bezeichnet?

Klassifizierung der Dysmenorrhoe nach Ursache

Die Dysmenorrhoe wird nach ihrer Ursache in primäre und sekundäre Dysmenorrhoe eingeteilt. Die sekundäre Dysmenorrhoe ist eine Störung, die durch einen bestimmten organischen pathologischen Befund, wie z. B. Endometriose, verursacht wird.

Bei der primären Dysmenorrhoe hingegen handelt es sich um eine schmerzhafte Menstruation, die nicht durch einen klinischen Befund dokumentiert werden kann. Diese funktionelle Diagnose ist das Ergebnis hormoneller Veränderungen und tritt am häufigsten bei jungen Frauen im Jugendalter auf.

Sie wird durch eine übermäßige Produktion von Prostaglandinen (Hormone, die von der Gebärmutterschleimhaut ausgeschüttet werden) verursacht, die Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur hervorrufen und deren Blutversorgung beeinträchtigen.

Die häufigsten Erscheinungsformen der Dysmenorrhoe sind:

• Schmerzen im Unterbauch
• Schmerzen im unteren Rücken
• Kopfschmerzen und Migräne
• Übelkeit und Gefühl des Erbrechens
• Schmerzen im Magen
• Durchfall
• Müdigkeit und Schläfrigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Überempfindlichkeit

Heutzutage gibt es eine große Auswahl an Schmerzmitteln. Wenn eine Frau die Einnahme von Schmerzmitteln während der schmerzhaften Menstruation vermeiden möchte, gibt es natürliche Möglichkeiten, die Schmerzen zu bekämpfen. Dabei werden die Schmerzen durch die heilende Wirkung von Kräutern beseitigt.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist die Kräutermedizin eine der am weitesten verbreiteten Methoden zur Bekämpfung von Krankheiten und zur Gesundheitsvorsorge.

Bei Menstruationsschmerzen hat die Frau die Möglichkeit, mit pflanzlichen Hausrezepten eine heilende Wirkung zu erzielen. Die Art der Anwendung ist unterschiedlich und hängt immer von der jeweiligen Pflanzenart ab.

Kräuter werden auf die betroffenen Stellen aufgetragen, zu Abkochungen, Extrakten, Tinkturen, Mazeraten, Ölen, Säften oder Salben verarbeitet. Die häufigste Form der Einnahme von Kräutern ist das Trinken von Kräutertee.

Welche Kräuter eignen sich am besten im Kampf gegen schmerzhafte Menstruation?

In der Vielfalt der Kräuter und ihrer Wirkungen kann man sich leicht verirren, aber es gibt Kräuter, die wegen ihrer positiven Wirkung auf den Menstruationszyklus und die Menstruationsschmerzen selbst im Volksmund als "Frauenkräuter" bezeichnet werden.

Sie helfen, den weiblichen Zyklus zu harmonisieren, die Regelmäßigkeit und Länge des Zyklus zu regulieren und die richtige Funktion und Aktivität der Fortpflanzungsorgane zu fördern.

Sie tragen auch dazu bei, das Wohlbefinden vor und während der Menstruation zu erhalten und die unangenehmen Symptome des PMS (prämenstruelles Syndrom) zu bekämpfen.

Welche Kräuter sind am besten für schmerzhafte Menstruationsbeschwerden geeignet?

Sanddorn

Der Gemeine Sonnenhut (beruflich Alchemilla vulgaris) ist eine Pflanze aus der Familie der Rosengewächse, die vor allem auf Wiesen, Weiden und in der Nähe von Bächen wächst. Er enthält Gerbstoffe, Hornstoffe, Phytosterine, Salicylsäure, Mineralien und Vitamin C.

Contryhela wird wegen seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit der Frau als Frauenmantel" bezeichnet. Seine Hauptwirkung besteht darin, die richtige Funktion und Aktivität der weiblichen Organe zu fördern.

Sie wirkt sich positiv auf die Regulierung der Länge und Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus aus und ist ein Kraut, das durch seine analgetische Wirkung die schmerzhaften Erscheinungen der Menstruation lindert.

Es fördert die Regulierung übermäßiger Menstruationsblutungen oder bewirkt im Gegenteil eine Verzögerung der Menstruation. Dank seiner Bitterkeit lindert es die Verdauungsprobleme, die häufig mit der Menstruation einhergehen.

Wie nimmt man Konrtryhel ein?

Die einfachste Form der Einnahme von Sonnenhut ist das Trinken von Kräutertee. Übergießen Sie die Pflanze mit einer Tasse heißem Wasser und lassen Sie sie etwa 15 Minuten ziehen. Für einen besseren Behandlungseffekt empfiehlt es sich, den Tee 2-3 Mal täglich über einen längeren Zeitraum zu trinken.

Contryhel kann auch verarbeitet und in anderen Formen wie Tinktur, Mazerat oder Kräutersud zur äußeren Anwendung verwendet werden.

Schafgarbe

Die Schafgarbe (Achillea millefolium) ist ein Kraut, das im Volksmund als Mäuseschwanz bekannt ist. Sie gehört zur Familie der Sterngewächse und ist in Wäldern, auf Wiesen und in Gebüschen zu finden. Sie ist bekannt für ihre zahlreichen Stängel und kleinen weißen Blüten.

Er enthält Flavinoide, Gerbstoffe, Ballaststoffe, Eiweiß und vor allem Vitamin B. Er hilft bei unregelmäßiger und übermäßiger Menstruation, urogynäkologischen Entzündungen und Menstruationskrämpfen.

Nicht zuletzt korrigiert er die Symptome der Wechseljahre, reguliert den Verdauungstrakt und unterstützt die Aktivität des Energiestoffwechsels.

Die gesammelte, etwa teelöffelgroße, getrocknete Schafgarbe wird mit heißem Wasser übergossen und ca. 10 Minuten ziehen gelassen. Die Höchstdosis beträgt 3 Tassen Kräutertee pro Tag. Äußerlich angewendet ist sie ein bekanntes Beruhigungsbad gegen gynäkologische Entzündungen. In diesem Fall werden 200 g Schafgarbe über Nacht in einem Topf mit kaltem Wasser aufgegossen. Am nächsten Tag wird sie abgekocht und in das vorbereitete warme Bad gegossen.

Schafgarbe

Vitex agnus cactus ist eine Pflanze aus der Familie der Taubenkopfgewächse mit einer sehr breiten Palette von Anwendungsmöglichkeiten für Frauen.

In der Vergangenheit war sie als "Mönchsgewürz" bekannt.

Er enthält eine Kombination aus Flavonoiden, Phytoöstrogenen, Gylkosiden und ätherischen Ölen, die sich positiv auf die Fruchtbarkeit und das hormonelle Gleichgewicht der Frau auswirken.

Es stimuliert den weiblichen Hormonspiegel und unterdrückt den Testosteronspiegel, weshalb es für Männer nicht uneingeschränkt geeignet ist.

Eine bedeutende Wirkung des Trommelstocks ist die Beseitigung von PMS-Krämpfen und Unterleibsschmerzen. Auch seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sind nicht zu übersehen - das Kraut hat eine positive Wirkung bei Angstzuständen und Stimmungsschwankungen.

Dieses weibliche Kraut kann in Form von Kräutertee eingenommen werden, aber am häufigsten ist der Trommelstock in Form von Extrakten in natürlichen Nahrungsergänzungskapseln erhältlich.

Weißer Andorn (Horehound)

Der Weiße Andorn, lateinisch Lamium album, ist ein Kraut aus der Familie der Taubenkopfgewächse, das ähnlich wie die Brennnessel aussieht, aber nicht brennt.

Er ist fast überall zu finden - auf Wiesen, Weiden oder an den Ufern von Flüssen und Bächen.

Sie enthält Gerbstoffe, Antioxidantien, ätherische Öle, Vitamine und Mineralien. Diese Heilpflanze lindert starke Menstruationsblutungen, Schmerzen und wirkt entzündungshemmend.

Sie ist für ihre positive entzündungshemmende Wirkung auf die Nieren und die Harnwege bekannt und wirkt auch gegen Pilze bei gynäkologischen Ausscheidungen.

Die gebräuchlichste Form der Verwendung des Weißen Andorns sind Kräutertees und Bäder.

Für den Tee werden 1-2 Esslöffel der frischen/getrockneten Pflanze zubereitet, mit heißem Wasser übergossen und 10 Minuten ziehen gelassen. Für die Wirkung der Therapie wird dreimal täglich ein Aufguss mit Kräutertee gemacht. Für das Bad werden 4 Esslöffel des getrockneten Krauts in heißem Wasser ziehen gelassen und dann in das vorbereitete Bad gegossen.

Die äußerliche Anwendung in Form eines Bades eignet sich als Hilfe bei urogynäkologischen Entzündungen.

Himbeerblätter

Rubus ideaus (Himbeere), eine Pflanze aus der Familie der Rosengewächse, ist ein Kraut mit positiver Wirkung auf die Gesundheit der Frau, das in der Nähe von Wäldern, Bächen und felsigen Hängen wächst.

Die Pflanze ist reich an Gerbstoffen, Flavonen, Vitamin C, organischen Säuren, Kohlenhydraten und Karotin. Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Verdauung, die Fruchtbarkeit und das Immunsystem. Sie gleicht den Blutdruck und Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus aus.

In der Medizin ist sie vor allem als Heilpflanze bekannt, die den Verlauf der Geburt erleichtert, die Gebärmutter stärkt und bei schmerzhafter Menstruation hilft.

Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung wird sie als Gurgelmittel bei Entzündungen in der Mundhöhle eingesetzt.

Brombeer-Himbeere wird vor allem als wohlschmeckender aromatischer Kräutertee zubereitet. 2 Teelöffel getrocknete Blätter werden mit heißem Wasser übergossen, 10 Minuten ziehen gelassen, abgeseiht und dann serviert.

Kokosnusspaste-Kapsel

Capsella bursa pastoris ist eine Heilpflanze aus der Familie der Weißdorngewächse, die vor allem an Wegrändern, in Gärten, auf Wiesen oder im Gebüsch wächst.

Sie ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen, Gerbstoffen, ätherischen Ölen, Kalzium, Kalium, Mangan, Kupfer und Chlorophyll.

Das Kraut wirkt blutstillend, blutdruckregulierend und -senkend und unterstützt das Herz-Kreislauf-System.

Während der Menstruation hilft es Frauen, den übermäßigen Blutfluss zu lindern. Durch diese blutstillende Wirkung kann Cocoyam die unangenehmen Symptome von PMS lindern.

Das Kraut hat auch harntreibende, antioxidative und antisklerotische Eigenschaften.

Kokosnusskapseln sollten jedoch nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, sondern kurzfristig während der Menstruation in Form eines Kräutertees oder einer Tinktur. Der Aufguss der Pflanze wird mit heißem Wasser übergossen und etwa 10 Minuten ziehen gelassen. 2 Teelöffel pro 1 Tasse werden empfohlen.

Ein Umschlag aus Kokosnusspastenkapseln zur äußerlichen Anwendung wird vor allem bei kleineren Hautwunden verwendet.

Es gibt viele Kräuter, deren Wirkung auf die Gesundheit der Frau abzielt: Nachtkerze, Maca peruviana, Muskatellersalbei, Zitronenmelisse, Kamille und CBD-Zubereitungen aus Cannabis werden ebenfalls verwendet.

Die Wirkung ist bei jeder Frau individuell, abhängig von Alter, Hormonhaushalt, medizinischer Diagnose, Arzneimitteltherapie, Zyklusphase und aktuellem Gesundheitszustand.

Der Vorteil der heutigen Zeit ist die leichte Verfügbarkeit und große Auswahl an Kräutertees, Extrakten, Tinkturen, Mazeraten und Salben in fertiger Form, ohne dass man die Kräuter zu Hause selbst sammeln und zubereiten muss.

Kräuter gegen Menstruationsschmerzen sind frei erhältlich und können als loser Tee, Menstruationstinkturen, Extrakte in Nahrungsergänzungskapseln oder als ätherische Öle für die Aromatherapie eingenommen werden.

Wie kann man die Behandlung von schmerzhaften Menstruationsbeschwerden unterstützen?

Natürliche Hilfe gegen Menstruationsbeschwerden kann durch nicht anstrengende Übungen - Haltungen auf der Grundlage von Yoga und Pilates - unterstützt werden.

Bei diesen einfachen Übungen geht es darum, die Rücken- und Bauchmuskeln zu dehnen, zu strecken und zu entspannen und die Becken- und Wirbelsäulengelenke zu automatisieren.

Die Haltungen beinhalten auch Atemgymnastik mit einer beruhigenden psychologischen Wirkung.

Die Wirkung der Kräuterbehandlung kann auch durch die Anwendung von Wärme auf den Unterbauch, das Becken und den unteren Rücken vervielfacht werden. Die Wirkung der Wärme entspannt die Muskeln und löst die Muskelverspannungen.

Geeignet ist die Anwendung in Form einer warmen Kompresse, eines warmen Kissens, eines Thermophors oder einer warmen Dusche.

Wir sollten nicht vergessen, dass Schmerzen ein unangenehmes Symptom sind, mit dem uns der Körper auf ein mögliches Problem aufmerksam macht. Deshalb ist es wichtig, professionelle Hilfe bei einem Arzt zu suchen und die gynäkologischen Vorsorgeuntersuchungen nicht zu vernachlässigen.