Bockshornklee (Fenugreek): Welche Auswirkungen hat er auf Gesundheit und Libido?

Bockshornklee wird seit Jahrhunderten in der traditionellen östlichen Medizin verwendet. Seine bekannteste Wirkung ist die Förderung der sexuellen Vitalität.

Heute bildet er den Inhalt vieler Nahrungsergänzungsmittel.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Inhalt und Zusammensetzung, gesundheitliche Wirkungen, Gegenanzeigen, Dosierung, Heimanbau und viele weitere interessante Informationen.

Was ist Bockshornklee?

Bockshornklee wird fachlich als Trigonella foenum graecum bezeichnet.

Er stammt ursprünglich aus Asien, ist aber auch im Mittelmeerraum weit verbreitet. Die ersten Hinweise auf Bockshornklee stammen hauptsächlich aus Asien, Indien und dem alten Ägypten.

Der Bockshornklee wird 60-90 cm hoch und zeichnet sich durch seine runden Blätter aus. Seine Frucht ist eine Schote, die bei Reife bohnenförmige Samen enthält. In der ayurvedischen Medizin gilt Bockshornklee als eine der ältesten Heilpflanzen.

Unsere Vorfahren verwendeten ihn oft als natürliches Aphrodisiakum für Männer und Frauen.

Bockshornklee ist interessant wegen seiner positiven Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem beider Geschlechter, unterstützt das Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System und hat entzündungshemmende Eigenschaften, insbesondere bei Atemwegserkrankungen.

Bockshornklee wird heute in Form von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln angeboten, sowohl einzeln als auch in komplexen Produkten.

Verschiedene Formen der Verarbeitung von Bockshornklee:

• Getrocknete Früchte der Pflanze
• Teemischung
• Gemahlenes Pulver
• Extrakt in Kapsel-/Tablettenform
• Tinktur, Tropfen
• Öle

Inhalt und Zusammensetzung von Bockshornklee

Die gesundheitlichen Vorteile des Bockshornklees sind auf seine Zusammensetzung in Bezug auf den Gehalt an Makro- und Mikronährstoffen und natürlichen Wirkstoffen zurückzuführen.

Bockshornklee enthält hauptsächlich Flavonoide, Phytoestrole und Saponine. Er zeichnet sich durch seinen hohen Gehalt an Proteinen und essentiellen Aminosäuren aus. Er enthält Ballaststoffe, Harze, Gerbstoffe und ätherische Öle.

Sie enthält große Mengen an Mineralien wie Zink, Eisen, Magnesium, Kalium und Mangan. Unter den Vitaminen sind die Vitamine B3, B6 und C besonders hervorzuheben.

Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe des Bockshornklees ist das Diosgenin, ein Phytosterol, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen für einen optimalen Spiegel an Sexualhormonen sorgt.

Es hilft bei der physiologischen Produktion von Muttermilch.

Flavonoide sind bekannte Substanzen mit antiviraler, entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung. Saponine tragen zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels bei, wirken sich positiv auf die Immunität, die Vitalität und das Herz-Kreislauf-System aus.

Steigerung von Libido und sexueller Vitalität

Eine Wirkung, die für beide Geschlechter gleichermaßen gilt, ist die Steigerung der Libido und des sexuellen Verlangens. Bockshornklee wirkt als natürliches Aphrodisiakum und Lebensförderer.

Die Wirkstoffe des Bockshornklees fördern die allgemeine Durchblutung des Körpers und damit auch die Durchblutung des Beckenbereichs und der Sexualorgane und wirken sich auch positiv auf die Fruchtbarkeit aus.

Bockshornklee ist ein üblicher Bestandteil von Ernährungskomplexen für Männer, um die Blutzirkulation zu fördern und die sexuelle Leistungsfähigkeit und Erektionsqualität zu verbessern.

Unterstützung der Laktation bei Frauen

Bei Frauen ist Bockshornklee vor allem als natürliches Mittel zur Steigerung der Muttermilchproduktion bekannt. Werdende Mütter, die Probleme mit der Muttermilchproduktion haben, können zu Bockshornklee-Tee greifen.

Eine Konsultation mit einem Gynäkologen ist jedoch immer notwendig.

Eine weitere Wirkung ist die Förderung des Brustwachstums. Dies ist auf die höhere Konzentration von Diosgenin in der Pflanze zurückzuführen, das das Hormon Östrogen anregt. Auch Frauen, die nicht stillen, sich aber ein festeres Dekolleté wünschen, werden die Ankurbelung der Östrogenproduktion schätzen.

Es ist auch bekannt, dass sie den Fettabbau an den Brüsten verlangsamt.

Ein weiterer interessanter Effekt ist die wohltuende Wirkung bei schmerzhafter, starker Menstruation oder bei Wechseljahrsbeschwerden. Bei einigen gynäkologischen Diagnosen ist eine Konsultation mit einem Arzt erforderlich.

Unterstützung für das Verdauungssystem

Bockshornklee hilft gegen Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung und fördert die Verdauung.

Viele Studien zeigen, dass die im Bockshornklee enthaltenen wasserlöslichen Ballaststoffe helfen, Verstopfung zu beseitigen und die Verdauung zu fördern.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung wird er als Teil der Behandlung von Colitis ulcerosa untersucht.

Das Kraut regt den Stoffwechsel und den Energiestoffwechsel an. Es wird als natürliches Heilmittel zur Harmonisierung der Tätigkeit des Verdauungstrakts verwendet. Es trägt auch zur Normalisierung der Magensäureproduktion bei und reizt den Körper nicht.

Unterstützt das kardiovaskuläre System

Bockshornklee unterstützt die allgemeine Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Er bekämpft auf natürliche Weise koronare Herzkrankheiten, reduziert hohe Blutfette, unerwünschtes LDL-Cholesterin und Triglyceride.

Es unterstützt die Blutzirkulation im gesamten Körper, einschließlich der peripheren Teile.

Er gleicht auch hohe Blutzuckerwerte aus.

Hilft bei Erkrankungen der Atemwege

Bockshornklee hilft auch bei wunden, geschwollenen und entzündeten Kehlen oder Mandelentzündungen. Er ist wirksam bei Halsschmerzen, erleichtert das Abhusten und wird auch zum Gurgeln verwendet. Die Wirkung ist aufgrund der entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften des Krauts möglich.

Hilfe bei Heilung und Entzündung

Äußerlich angewendet ist Bockshornklee ein wirksames Mittel bei Entzündungen, Geschwüren oder Schwellungen. Er wurde als Teil eines Kräuterkomplexes verwendet, der als Umschlag oder Wundspülung diente.

Äußerlich kann er als Umschlag bei Ekzemen, Wunden, Geschwüren, Hautausschlägen und anderen Haut- oder Entzündungsproblemen verwendet werden.

Zusammenfassung der positiven Wirkungen des Bockshornklees:

• Förderung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität
• Entzündungshemmende Wirkung
• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
• Senkung des schlechten Cholesterinspiegels
• Unterstützung des Verdauungssystems
• Beseitigung von Blähungen und Verstopfung
• Allgemeine Blutzirkulation
• Unterstützung von Libido und Sexualität
• Aphrodisierende Wirkung
• Unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Unterstützung der Laktation und der Milchproduktion bei Frauen
• Beseitigung von PMS und Wechseljahrsbeschwerden
• Unterstützung der Erektionsqualität bei Männern
• Unterstützung der Heilung von Hautproblemen

Heimanbau von Bockshornklee Griechisches Heu

Der Anbau von Bockshornklee ist auch in milden Klimazonen möglich, allerdings müssen einige Grundsätze beachtet werden.

Vor allem Wärme und Feuchtigkeit sind wichtig, damit die klimatischen Bedingungen denen des Mittelmeerraums möglichst nahe kommen.

Wichtig ist eine gute Qualität des Saatguts, so dass das einzige Auswahlkriterium keinesfalls der niedrige Preis sein sollte. Säen Sie das Saatgut im Frühjahr direkt auf dem Feld in Reihen aus.

Am besten ist ein Platz mit Sonnenlicht, nährstoffreichem Boden und viel Feuchtigkeit.

Für ein gutes Wachstum braucht sie einen Platz mit viel Sonne, lehmigem Sandboden und Stickstoffdünger.

Die Bewässerung sollte regelmäßig erfolgen.

Der Boden sollte gelegentlich mit Stickstoffdünger gedüngt werden.

Reife Samen sollten im Juli bis August geerntet werden. Es empfiehlt sich, die Samen von reifen Schoten zu sammeln, bevor sie aufplatzen. Die Samen können dann in der Sonne vollständig austrocknen. Sowohl die Samen als auch die Blätter der Pflanze können verwendet werden.

Wer sollte bei der Einnahme von Bockshornklee wachsam sein?

Solange Sie gesund sind und sich an die vorgeschriebene Dosierung halten, sollten Sie bei der Einnahme von Bockshornklee keine unerwünschten Wirkungen und Nebenwirkungen verspüren. Trotz der positiven Wirkungen dieses Krauts sollten einige Personen vorsichtig sein.

In seltenen Fällen sind Verdauungsstörungen mit Durchfall, Kopfschmerzen und niedriger Blutzucker möglich.

Wenn während der Einnahme von Bockshornklee eine bestimmte allergische Reaktion auftritt, sollten Sie die Einnahme sofort beenden und Ihren Allergologen aufsuchen.

Bockshornklee sollte nicht von Personen eingenommen werden, die schwere Blutungsstörungen haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Wenn Sie an Diabetes oder Unterzuckerung leiden, sollten Sie bei der Einnahme von Bockshornklee vorsichtig sein. Wenn Sie Probleme mit übermäßigem Wasserlassen haben, sollten Sie wachsam sein. Die Pflanze fördert das Schwitzen und die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper.

Frauen sollten bei der Einnahme von Bockshornklee während der Schwangerschaft immer vorsichtig sein und einen Gynäkologen konsultieren, da Bockshornklee die Sexualhormone stimuliert.

Das Kraut kann Gebärmuttermuskelkontraktionen fördern, die vorzeitige Wehen auslösen können, und ist daher für schwangere Frauen nicht geeignet.

In der Stillzeit ist es ratsam, einen Facharzt für die Dosierung zu konsultieren. Bockshornklee ist aufgrund seiner hormonstimulierenden Wirkung nicht für Kinder geeignet.

Nahrungsergänzungsmittel und Dosierung

Auf dem heutigen Markt werden verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit Bockshornklee angeboten. In den meisten Fällen sind sie für die innerliche Anwendung in Form von Kapseln, getrockneten Teemischungen und Tinkturen bestimmt. Die Wahl sollte nicht allein nach dem Preis, sondern vor allem nach dem Inhalt und der Zusammensetzung des Ergänzungsmittels erfolgen.

Die Grundform des Bockshornklees ist der Tee, den es in loser Form und in Beuteln zu kaufen gibt und der zur Förderung der allgemeinen Gesundheit, zur Unterstützung der Verdauung und des hormonellen Gleichgewichts eingesetzt wird.

Sehr häufig wird Tee mit einer Doppelkombination aus Bockshornklee und dem Kraut Benediktin verkauft, um die Milchproduktion bei Frauen zu steigern.

Bockshornklee wird auch als Gewürz in Form von gemahlenem Pulver zum Abschmecken von Speisen verwendet, wegen seines scharfen Aromas jedoch nicht als eigenständiges Gewürz. Er findet sich in verschiedenen Gewürzmischungen, wie dem bekannten Currygewürz.

Die bekannte orale Anwendungsform ist der Extrakt in Kapseln oder Tabletten. Es gibt Präparate zu kaufen, die nur Bockshornklee enthalten oder auch als Teil eines Nährstoffkomplexes.

Um die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes zu unterstützen, ist es ratsam, eher zu einem Komplex aus mehreren Kräutern zu greifen.

Wenn Sie Bockshornklee in Form eines fertigen Nahrungsergänzungsmittels einnehmen, halten Sie sich an die Dosierung und die Empfehlungen, die Sie direkt vom Hersteller des jeweiligen Produkts erhalten.

Da es keine offizielle Tagesdosis gibt, ist die maximale Tagesdosis des Nahrungsergänzungsmittels unbedingt einzuhalten.