Moringa oleifera: Kennen Sie diesen essbaren Baum? Was sind die Wirkungen von Moringa?

Moringa wächst in tropischen und subtropischen Regionen der Welt bei Temperaturen von 25-35 °C. Er benötigt sandige Böden mit einem leicht sauren pH-Wert.

Moringa ist ein Baum mit ovalen Blättern und blassgelben Blüten. Die Früchte ähneln Erbsenschoten, sind aber größer.

Fast alle Teile der Moringa haben ihre Verwendung.

Die Wurzeln werden in der Volksmedizin bei Verdauungsproblemen und als Schmerzmittel verwendet.

In Afrika sind die Blätter ein wichtiges Nahrungsmittel.

Die reifen Samen enthalten viel Öl und werden daher in der Kosmetik verwendet.

In der Volksmedizin werden Moringawurzeln bei Verdauungsstörungen und als Schmerzmittel verwendet.

Gehalt an Inhaltsstoffen in 100 Gramm Pflanzenmaterial - Tabelle

Studien zufolge hat Moringa-Extrakt eine hohe antioxidative Wirksamkeit (77 % Hemmung der Bildung freier Radikale), was auf den hohen Gehalt an Flavonoiden und phenolischen Verbindungen in den Pflanzenextrakten zurückzuführen ist.

Welche Möglichkeiten des Verzehrs von Moringa sind bekannt?

• getrocknete Blätter in Form von Tee
• frische Blätter als Bestandteil von Salaten
• Pulver aus jungen Blättern
• in Form von Speiseöl

Wirkungen der einzelnen Teile in der Tabelle

Die Ergebnisse von Studien weisen darauf hin, dass Moringa bei der Behandlung verschiedener Beschwerden helfen kann.

Sie kann jedoch nicht als Heilmittel für Krankheiten angesehen werden, aber in Kombination mit Medikamenten hilft sie, die Symptome von Krankheiten zu lindern.

1. rheumatoide Arthritis

Der Extrakt aus Moringablättern lindert Schwellungen, Rötungen und Schmerzen.

2. die Zuckerkrankheit

Moringablätter enthalten Bestandteile, die den Blutzuckerspiegel senken. Außerdem helfen die Inhaltsstoffe von Moringa dem menschlichen Körper, Zucker zu verarbeiten und Insulin freizusetzen.

3. müdigkeit

Moringa enthält Vitamin A und Eisen. Diese tragen zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zur ordnungsgemäßen Sauerstoffzirkulation im menschlichen Körper bei. Aus diesem Grund gilt es auch als lebensverlängernd.

4. krebs

Aufgrund seiner positiven Eigenschaften kann Moringa bei der Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Einigen Studien zufolge hemmt Moringa das Wachstum von Krebszellen.

Es hat sich gezeigt, dass es bei der Behandlung von Brust- und Dickdarmkrebs helfen kann.

5. allgemeine Stärkung und Regeneration des Körpers

Moringa ist nachweislich gut für die Stärkung und Regeneration des Körpers. Es enthält viele Vitamine und Mineralien, die zur so genannten Reparatur von geschädigten Zellen beitragen.

6 Wissenschaftler untersuchen die Wirkung von Moringa bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit.

In der folgenden Tabelle sind die verschiedenen Kombinationen und ihre gegenseitigen Wirkungen sowie die Darreichungsformen aufgeführt

Wie hoch ist die optimale Aufnahme von Moringa für den Menschen?

Die optimale Einnahme von Moringa wird mit 29 mg pro kg Körpergewicht angegeben.

Kontraindikationen

Die Wurzel, die Rinde und die Blüte von Moringa sind in der Schwangerschaft kontraindiziert.

Der Inhalt der genannten Teile von Moringa kann eine Fehlgeburt auslösen.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Moringa kann die Wirkung einiger Medikamente abschwächen.

Moringa kann das Risiko von Nebenwirkungen bestimmter Medikamente erhöhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Moringa-Produkte einnehmen.

Nebenwirkungen von Moringa:

• Allergische Reaktionen
• Diarrhöe
• Übelkeit und Erbrechen
• Hypoglykämie

Moringa-Tee

Der Tee wird als wässrige Abkochung aus getrockneten Moringablättern zubereitet.

Am gehaltvollsten sind die Blätter, die von biologisch angebauten Moringa-Bäumen stammen.

Ein weiteres Kriterium ist die Dauer und Temperatur der Trocknung. Ideal ist eine langsame, schonende Trocknung bis 42 °C. Eine schnelle Trocknung bei hohen Temperaturen kann zum Abbau einiger Nährstoffe führen.

Getrocknete Blätter sollten nicht mit kochendem Wasser übergossen werden.

Die Wassertemperatur beim Gießen der Blätter sollte 95 °C nicht überschreiten.

Getrocknete Blätter können auch mit anderen Kräutern kombiniert werden. Die Kombination von Moringa mit Ingwer ist ideal, da sie die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf den Körper verstärkt.

Der Tee kann bis zu dreimal täglich über den Tag verteilt getrunken werden, und zwar immer 150-200 ml Aufguss, der mit etwa 95 °C heißem Wasser und 4-10 g des getrockneten Teils der Pflanze zubereitet wird.

Es wirkt auf die Haut.

Zu den Wirkungen von Moringa auf die Haut gehören:

• reinigt und schützt vor äußeren Einflüssen (Rauchen)
• feuchtigkeitsspendend
• nährend
• glättend
• regenerierend
• entfernt Unreinheiten aus dem Make-up

Moringa hat auch positive Auswirkungen auf das Haar: Es stärkt das Haar und reduziert den Haarausfall.

Das Pulver aus den Blättern wird zur Reinigung der Hände verwendet. Es wird empfohlen, 4 Gramm des trockenen oder angefeuchteten Pulvers auf den Händen zu verteilen.

Einpflanzen und Anzucht...

Die Moringa-Samen sollten vor dem Einpflanzen 48 Stunden in lauwarmem Wasser eingeweicht werden. Danach werden die Samen in ein feuchtes Substrat (ohne Nährstoffe) gedrückt und mit 1 cm Substrat bedeckt. Folie darüber spannen und Löcher machen.

Stellen Sie den Anzuchttopf an einen hellen Ort mit einer Temperatur von 18 bis 24 °C.

Decken Sie die Folie jeden zweiten Tag ab.

Halten Sie das Substrat feucht, aber nicht staunass. Die Moringa keimt in etwa 2 bis 3 Wochen.

Die Pflanze ist nicht winterhart, sie verträgt keine Temperaturen unter 8 °C. Bei 15 °C hört sie auf zu wachsen, daher wird sie als Zimmerpflanze unter milderen Bedingungen gezogen.

Unter milden Bedingungen wird sie nur als Zimmerpflanze angebaut.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines