29. Schwangerschaftswoche: Was erwartet Sie? Das erste Lächeln im Bauch

In der 29. Schwangerschaftswoche (TT) hat Ihr Baby immer weniger Platz im Mutterleib, so dass Sie die Tritte und Stöße seiner Knie und Ellbogen stärker spüren. Das Baby bewegt sich, rollt, strampelt und streckt sich. Sie können seinen Bauch abtasten, um zu sehen, wo seine Füße sind, seinen Po oder seinen Ellbogen fühlen, wenn es sich in Ihrem Bauch herumrollt.

Ihr Bauch wird runder und wächst. Was ist das für ein Wachstum Ihres Schwangerschaftsbauchs?

Ihr Baby wird kräftiger und reagiert immer besser auf Ihre verschiedenen Bewegungen, auf Geräusche, Stimmen und Licht. Beobachten Sie tagsüber jede Bewegung und jedes Rollen des Babys in Ihrem Bauch. Wenn es wach ist, zählen Sie, ob es sich innerhalb von zwei Stunden mindestens 10 Mal bewegt hat. So können Sie sicher sein, dass alles in Ordnung ist.

Wie entwickelt sich Ihr Baby in Ihrem Bauch?

Ihr Baby nähert sich langsam seiner Geburtslänge an. Bis zum Ende der 40. Woche wird es sein Gewicht mehr als verdoppelt haben. Sein Fett ist auf 3 % seines Gewichts verteilt. Es ist jetzt etwa 38 cm lang und wiegt 1150 g.

Seine Haut, die rot und faltig war, beginnt sich zu glätten, indem sie an Gewicht zunimmt und sich mit Fett füllt. Der Lanugo, das feine Haar, das seinen ganzen Körper bedeckte, wird ab dieser Woche langsam ausfallen.

Seine Augenlider sind geöffnet und er kann teilweise sehen, auch wenn es im Mutterleib dunkel ist. Ein gewisser Anteil an Licht dringt durch die Haut und den Mutterleib zu ihm durch.

Die Lunge reift langsam heran, aber es fehlt ihr noch an Surfactant, einem Wirkstoff, der die Oberflächenspannung der Lungenbläschen verringert und verhindert, dass die Lunge beim Ausatmen kollabiert.

Frühgeborene erhalten ein natürliches Tensid, das in die unreifen Lungen eindringt und ein Zusammenkleben der Lungenbläschen verhindert.

Die Entwicklung des Gehirns und der Muskeln wird fortgesetzt, und das Gehirn ist so weit entwickelt, dass eine eigenständige Wärmeregulierung des Fötus beginnt.

Es wird empfohlen, Omega-3-Fettsäuren für eine gute Gehirnentwicklung zuzuführen.

Die Gesichtsnervenenden sind zum Saugen bereit. Durch das ständige Schlucken von Fruchtwasser kann es häufiger zu Schluckauf kommen, so dass Sie regelmäßig den Bauch sanft anheben müssen. Es wird im Laufe des Tages etwa einen halben Liter Fruchtwasser trinken und urinieren.

In dieser Woche kann Ihr Baby bereits sein erstes Lächeln zaubern, vor allem im Schlaf. Das ist schon bewundernswert. Vor ein paar Wochen war es nur ein Zellklumpen. Jetzt ist es an Größe und Gewicht gewachsen und kann bereits ein süßes Lächeln zaubern.

Sein Knochengewebe wird größer. Bis zu 250 Gramm Kalzium pro Woche werden in seine Knochen eingelagert, um sie stärker zu machen.

Die Tabelle zeigt die ungefähren Maße des Fötus in der 29. Woche, gemessen mit einem Ultraschallgerät

Mehr über die Größe des Fötus erfahren Sie in dem Artikel:
Ultraschall in der Schwangerschaft: Größe des Fötus, was ist fetale Biometrie?

Wie fühlt sich eine Frau in der 29. Schwangerschaftswoche?

Die Müdigkeit ist nach wie vor vorhanden. Jede Tätigkeit, die Sie ausüben, macht Sie müde. Allerdings tragen Sie ein paar Kilos mehr auf den Hüften, und Ihr Körper muss sich mehr anstrengen. Außerdem kommt die Schwangerschaftsschlaflosigkeit ins Spiel, die Sie ebenfalls stören kann.

Nachts wachen Sie wahrscheinlich häufiger auf, weil der Bauch wächst. Das freche Baby beschließt oft, dass es nicht schlafen will. Es lässt Sie auch nicht schlafen, weil es noch seine Purzelbäume schlagen muss, die manchmal noch schmerzhafter sind.

Der wachsende Bauch und der Druck auf die Blase zwingen Sie dazu, immer wieder auf die Toilette zu gehen. Nachts können Sie auch durch Krämpfe in den Beinen geweckt werden.

Der wachsende Bauch drückt auf die Beckenvenen, was den Blutfluss in den Beinen einschränkt. In der Folge krampfen die Beine, schwellen an und bilden unangenehme Hämorrhoiden. Versuchen Sie, langes Stehen oder Sitzen zu vermeiden.

Sie können auch unter Verstopfung leiden, was das Risiko von Hämorrhoiden erhöht, also nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich und trinken Sie regelmäßig. Joghurts mit probiotischen Kulturen sind ebenfalls sehr gut. Was Verdauungsprobleme angeht, so können Sie auch unter Sodbrennen oder Verdauungsstörungen leiden.

Alle inneren Organe werden durch die wachsende Gebärmutter leicht verdrängt und zusammengedrückt.

Wenn Sie eine Treppe hinaufsteigen oder schneller gehen, können Sie schnell kurzatmig werden und sich wie eine kleine Lokomotive fühlen. Atembeschwerden sind ebenfalls keine Seltenheit.

Auch Migräne kann Sie plagen. Wenn Sie bereits Kopfschmerzen haben, sollten Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum ausruhen und eine kalte Kompresse auf Ihren Nacken oder Ihre Stirn legen.

Was können Sie feststellen?

Spüren Sie eine Denkpause?

Ja, das ist möglich.

Die Hormone in der Schwangerschaft führen manchmal zu Verwirrung und Gedächtnisschwäche, vor allem im dritten Trimester.

Ihre Fingernägel wachsen schneller, was Sie freut, aber sie sind auch wieder brüchiger.

Es kann sein, dass Sie anfangen, Kolostrum zu verlieren, was sich durch einen kleinen Fleck auf Ihrem BH bemerkbar macht. Wenn Sie dies bereits bemerkt haben, besorgen Sie sich Stilleinlagen, um sich vor unerwünschten Flecken auf Ihrem BH oder T-Shirt zu schützen.

Auch das Restless-Legs-Syndrom kann im dritten Trimester auftreten.

Ihre Haut kann auch empfindlicher auf Sonne, Hitze oder Reinigungsmittel reagieren.

Viele Studien zeigen, dass sich die Füße während der Schwangerschaft verlängern oder verbreitern können. Dies bleibt auch nach der Entbindung so, so dass Sie nach der Schwangerschaft möglicherweise eine halbe bis ganze Schuhgröße mehr tragen müssen.

Achten Sie im letzten Schwangerschaftsdrittel auf die Harnwege, die anfälliger für Infektionen sind. Dies kann mit einem unangenehmen Brennen beim Wasserlassen einhergehen. Der Urin ist oft trüb, dunkel oder blutig, was behandelt werden muss.

Untersuchung im Sprechzimmer

Bei jeder Konsultation wird Ihr Urin untersucht, Blutdruck, Puls, Gewichtszunahme und das Auftreten von Schwellungen in den unteren Gliedmaßen werden beobachtet. Der Arzt untersucht die Größe der Gebärmutter und den Zustand des Gebärmutterhalses.

Bei einer Ultraschalluntersuchung überwacht er den Fötus und seine Herztöne, die bei 110-150 Impulsen pro Minute liegen sollten.

Der Arzt oder die Ärztin fragt Sie, wie oft und wie intensiv Sie die Bewegungen spüren,
, ob sich Ihr Bauch zu verhärten beginnt,
, wie oft und wie lange er anhält.

Was können wir empfehlen?

Versuchen Sie, sich mehr auszuruhen und die Beine beim Ruhen auf einem Kissen zu entlasten, um Krampfadern und Schwellungen in den Beinen vorzubeugen. Ihre Beinvenen können sich ausdehnen. Während der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen zu, und die wachsende Gebärmutter drückt auf die Beckenvenen, was ebenfalls zur Entstehung von Hämorrhoiden führen kann.

Die einzige Möglichkeit, dies zu vermeiden, ist, langes Sitzen und Stehen zu vermeiden.

Versuchen Sie, sich jeden Tag zumindest ein wenig zu bewegen, und ein Spaziergang kann nicht schaden. Tragen Sie bequeme Schuhe, damit Sie Ihre Füße nicht unnötig belasten.

Versuchen Sie, sich tagsüber auszuruhen, gehen Sie zu Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf.

Ernähren Sie sich gesund, eisen- und kalziumhaltig. Nehmen Sie vermehrt Milch, Joghurt und Käse zu sich. Gönnen Sie sich tagsüber Bewegung, gehen Sie spazieren. Wenn Sie kleine Kinder zu Hause haben, scheuen Sie sich nicht, Familienangehörige oder Angehörige zu bitten, Ihnen bei der Betreuung der Kinder zu helfen und sie zumindest eine Weile tagsüber zu beschäftigen, bis Sie zur Ruhe kommen.

Vermeiden Sie Koffein und nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren zu sich.

Beginnen Sie, Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen zu stärken.

Haben Sie schon über die Entnahme von Nabelschnurblut nachgedacht? Lesen Sie über diese Möglichkeit und denken Sie darüber nach, Sie haben noch ein wenig Zeit.

Lesen Sie mehr über die anderen Schwangerschaftswochen im zusammenfassenden Artikel:
Schwangerschaftnach Wochen: Wie funktioniert die Schwangerschaft und die fötale Entwicklung?