Wie kann man die Wirbelsäule aufrichten? Die Dorn-Methode wird Ihnen helfen

Heute wundert es niemanden mehr, wenn ein Bekannter in den Dreißigern darüber klagt, dass er schon lange unter Rücken-, Muskel-, Knie- oder Gehproblemen leidet. Die heutige hektische Zeit, die Stunden, die man hinter dem Steuer, am Computer oder am Handy verbringt, lassen uns diese Probleme sogar zwei Jahrzehnte früher erfahren, als wir sollten.

Deshalb wird eine revolutionäre Methode immer beliebter, die verspricht, schmerzenden unteren Gliedmaßen ohne Medikamente und Messer ein Ende zu setzen. Wie?

Sie werden überrascht sein, aber es beginnt damit, die Länge Ihrer Beine auszugleichen. Denn Beine sind nicht gleich lang. Das Wunder nennt sich Dorn-Methode.

Was bedeutet ungleiche Beinlänge?

Ungefähr 70 % der Bevölkerung leiden unter dieser Beinlängenasymmetrie. 0,1 % davon haben einen Längenunterschied zwischen dem rechten und dem linken Unterschenkel von mehr als 2 cm.

Es gibt zwei Haupttypen der Beinlängenungleichheit:

1) Die erste Art betrifft Beine, die messbar unterschiedlich lang sind. Dies ist in der Regel auf einen Unterschied in der Länge der Knochen selbst zurückzuführen, entweder der Oberschenkelknochen oder der Schien- und Wadenbeine der unteren Gliedmaßen.

Die Asymmetrie kann auch durch ein Trauma, eine Fraktur, eine Hüftoperation, eine schwere Infektion oder eine lokale Beschädigung einer der Wachstumsplatten entstehen.

2) Der zweite, häufigere Typ tritt auf, wenn die Beine selbst gleich lang sind. Die Asymmetrie ist die Folge einer Störung der neuromuskulären Beziehungen im Becken oder im Oberschenkel.

Ein Unterschenkel oder eine Hüfte wird höher und fester gehalten als die andere (erhöhte Spannung in der Becken- oder Beinmuskulatur). Diese ungleichmäßig angespannten Muskeln lassen die Beine unterschiedlich lang erscheinen. Eine sorgfältige Messung wird zeigen, dass die Beine gleich lang sind.

Dieses Phänomen wird als Beinlängenasymmetrie bezeichnet und macht sich vor allem im Liegen bemerkbar.

Wer war Herr Dorn?

Alles begann in den 1970er Jahren: Ein deutscher Mann namens Dieter Dorn war beunruhigt über den sich verschlechternden Gesundheitszustand seiner Frau, die unter ständigen Schmerzen in der Halswirbelsäule und im Kopf litt.

Wiederholte Untersuchungen bei den besten Ärzten des Landes halfen nicht. Die damals üblichen Therapien brachten Frau Dorn keine Erleichterung. Erst eines Tages bemerkte ihr Mann, dass ein Wirbel im Nacken seiner Frau aus seiner normalen Position herausgefallen war. Er übte sanften Druck darauf aus. Seine Frau bewegte ihren Nacken von einer Seite zur anderen.

Der krumme Wirbel sprang in die richtige Position, und von diesem Moment an war seine Frau schmerzfrei.

Seitdem sind einige Jahrzehnte vergangen, und die Dorn-Methode hat sich bei vielen Therapeuten, Ärzten und anderen Fachleuten aus dem Gesundheits- und Pflegebereich durchgesetzt.

Die Dorn-Methode ist eine ganzheitliche Therapie, die auf natürlichen Prinzipien der Physik, Physiologie und Anatomie basiert und die Erkenntnisse der traditionellen chinesischen Medizin mit westlichen Heiltechniken verbindet.

Sie nutzt die Prinzipien der manuellen Therapie in Selbsthilfeübungen und erzielt nach den verfügbaren Quellen und Bewertungen seit vielen Jahren hervorragende Ergebnisse.

Sie hat Menschen geholfen, die unter starken Rückenschmerzen, Ischias, Skoliose, Nacken- und Hüftschmerzen, Migräne, Fibromyalgie sowie verschiedenen organischen (inneren) Problemen und nicht-physischen Beschwerden litten.

Um diese Methode erfolgreich zu praktizieren, sind weder Medikamente noch eine medizinische Ausbildung erforderlich. Sie ist leicht zu erlernen und zu beherrschen. Alles, was Sie brauchen, sind gesunde Hände.

Wegen dieser Einfachheit hat sie Tausende von Menschen auf der ganzen Welt angesprochen. Auch ein begabter Laie kann sich selbst und seiner Umgebung oder seinen Lieben in vielen Fällen schnell helfen.

Es gibt auch professionelle Zentren, in denen diese Methode praktiziert wird. Dort arbeiten natürlich Ärzte, die mehrere Ausbildungen in Anatomie, Physiologie und Physiotherapie absolviert haben und über große Erfahrung verfügen.

Die Grundprinzipien der Behandlung

Die Methode basiert auf der Erkenntnis, dass unser Skelett symmetrisch, harmonisch und in statisch-dynamischem Gleichgewicht sein sollte.

Wenn wir diese "Knochenordnung" stören, können unsere Gelenke überlastet werden, was zu Verschleiß und schlechter Funktion in ihrem Zusammenspiel führt, insbesondere in der Wirbelsäule.

Wenn dieses strukturelle System wieder ins Gleichgewicht gebracht wird, fühlen sich die Menschen schnell besser, und Symptome wie Schmerzen und andere Probleme können sich verringern oder sogar ganz verschwinden.

Diese Methode basiert auf der Korrektur einer ungleichen Beinlänge, die heute bei fast jedem Menschen diagnostiziert werden kann.

In anderen Fällen hingegen ist es genau dieser Beckenschiefstand, der die Beinlängendifferenz verursacht. Dieser Funktionsunterschied führt häufig zu einer asymmetrischen, gekrümmten oder gedrehten Wirbelsäule sowie zu Problemen mit den Wirbeln und Bandscheiben.

Die konventionelle westliche Medizin begegnet diesen Asymmetrien, indem sie entweder spezielle Schuhe oder stützende Schuheinlagen verschreibt.

In den allermeisten Fällen wird die Beinlängendiskrepanz jedoch zu spät diagnostiziert. Oft wird sie erst in dem Stadium erkannt, in dem die Krümmung der Wirbelsäule zur Vorwölbung" der Bandscheibe und zur Einklemmung der sie umgebenden Nervenstrukturen führt. Dieser Prozess verursacht anhaltende Schmerzen und Funktionsstörungen des Nervs selbst, der von der Bandscheibe im engen Wirbelkanal eingeklemmt wird.

Es ist dieses Problem, das den Patienten unter das Messer des Neurochirurgen bringt.

Die Dorn-Methode beweist, dass wir den Beinlängenunterschied jeden Tag auf verschiedene Weise und mit verschiedenen Verfahren ausgleichen können.

Ist dies eine chiropraktische Methode?

Die statische Korrektur, die das Prinzip der Chiropraktik ist, ist viel anstrengender und unnatürlicher für den Körper als die Dorn-Methode. Der Chiropraktiker muss die Kraft der steifen Muskeln und ihre natürliche Schutzspannung überwinden.

Zu den Unannehmlichkeiten des chiropraktischen Verfahrens kommt die psychische Belastung des Patienten hinzu, der das Gefühl haben kann, dass die Behandlung "an ihm" und nicht "mit ihm" durchgeführt wird und dass er keine Kontrolle über die Situation hat.

Bei der Dorn-Methode wird die Korrektur von Hüft- oder Wirbelsäulenabweichungen durch so genannte dynamische oder Bewegungsaktivitäten erreicht.

Unsere Muskeln erzeugen Spannung und Druck im Körper, um die korrekte Position der Hüfte und der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Wenn die Muskeln nicht in natürlicher Harmonie zueinander stehen, nehmen sie die falsche Position ein. Sie versuchen, diese festgelegte falsche Position als die richtige zu erhalten.

Dies führt zu einer Fehlfunktion bestimmter Muskelgruppen und deren Überlastung.

Die Muskeln wehren sich gegen diese Dehnung, indem sie sich versteifen.

Es entsteht ein Teufelskreis: Die gedehnten Muskeln werden weiter überdehnt, versteifen, verkürzen und vertiefen die Krümmung der Wirbelsäule.

In einem entspannten Körper ist es viel einfacher, die steifen Strukturen neu auszurichten. Deshalb besteht die Grundlage der Dorn-Methode darin, zuerst die Muskeln zu entspannen und dann die Gelenke zu manipulieren, die die Muskeln halten.

Es handelt sich um eine Kombination aus Druck des Therapeuten und Gegenbewegung des Patienten. Der Therapeut leitet die Therapie, aber der Patient hat die notwendige Kontrolle über seinen Körper.

Die gesamte funktionelle Einheit aus Knochen, Bändern und Muskeln ist an dieser Aktion beteiligt, was zu einer vollständigen Korrektur der Bewegung führt.

Die Behandlung kombiniert die folgenden 3 Hauptfaktoren

1. Belehrung darüber, welche Stereotypien zu vermeiden sind

Erklärung der möglichen Ursachen und beitragenden Faktoren zu Wirbelsäulen- und Hüftproblemen. Dient dazu, zukünftige Schwierigkeiten effektiv und bewusst zu vermeiden.

2. die Demonstration und das Üben von manuellen Übungen

Der Therapeut demonstriert in Zusammenarbeit mit dem Patienten wirksame und sichere Übungen, die zeigen, dass der Mensch auch mit seiner eigenen Hilfe nach dem Prinzip einer Kombination aus Gegendruck und Bewegung seine Gelenke und Muskeln wieder ins Gleichgewicht und in die richtige Position bringen kann.

3.

Nach einer gewissen Zeit ist der Patient in der Lage, alle Übungen selbst auszuführen. So ist er in der Lage, sich täglich um seinen Körper zu kümmern. Ein paar Minuten täglich, zum Beispiel mit einfachen Übungen für die richtige Beinlänge, können helfen, die Hüfte in Position und die Wirbelsäule gerade zu halten.

Bevor Sie eine vollständige Genesung erreichen, müssen Sie sich über einen längeren Zeitraum daran gewöhnen, Bewegungen und Gewohnheiten zu vermeiden, die zu Körperasymmetrien und falschen Bewegungsmustern beitragen, sowie Übungen zur Selbstfürsorge durchführen.

Eine Behandlung dauert in der Regel mindestens 2 Monate. Danach sollten Sie in der Lage sein, alle Übungen selbständig durchzuführen. Natürlich müssen Sie bei Bedarf regelmäßig trainieren, auch lebenslang.

Wie bei jeder Lebensweise und Bewegung sind Disziplin und Regelmäßigkeit am wichtigsten.

Welche Probleme können damit gelöst werden?

Die Dorn-Methode zielt in erster Linie auf Asymmetrien der Wirbelsäule und der Hüfte ab. Die Verbesserung dieser Probleme führt zu einer Reaktivierung der natürlichen Regenerationsfähigkeit des Körpers auch in anderen Organsystemen.

Studien zeigen, dass diese Methode auch bei vielen anderen Problemen helfen kann, die nicht direkt mit dem Skelett und der Skelettmuskulatur zusammenhängen.

Dazu gehören:

• Fibromyalgie
• Allergien
• Diabetes
• Menstruationsbeschwerden
• Verdauungsstörungen
• Bluthochdruck
• Skoliose
• Entzündungen des Ischiasnervs
• Rückenschmerzen
• Verspannung der Muskeln
• Ungleiche Beinlänge
• Kopfschmerzen und Migräne
• Knieschmerzen

Die Dorn-Methode und die Kindheit

Im Kindesalter, während der Säuglings- und Kleinkindzeit, sind die häufigsten Probleme traumatische Verletzungen aufgrund einer schwierigen und komplizierten Geburt, angeborene Anomalien mit Beginn vor der Geburt oder kurz nach der Geburt auftretende Schwierigkeiten, wie schwere Infektionen.

Vor allem nach einer komplizierten Geburt treten häufig Subluxationen der Halswirbelsäule, des Beckens und der Hüften auf, die so schnell wie möglich korrigiert werden müssen.

Kinder haben oft noch kein Gefühl für ihren Körper. Unterschiedliche Beinlängen und andere Asymmetrien des Bewegungsapparates äußern sich nicht unbedingt nur in Schmerzen. Kinder sind aufgrund des unvollständigen Wachstums flexibler und entspannter als Erwachsene und können daher längere Asymmetrien tolerieren.

Abweichungen von der Norm spiegeln sich jedoch oft in ihrem Verhalten wider.

Beispiele hierfür sind:

• häufiges Weinen
• Nervosität
• Schlafprobleme
• häufige Hauterkrankungen und Entzündungen
• Atemprobleme
• Hyperaktivität
• wiederkehrende Erkältungen

Diese Symptome können die Folge einer falschen Krümmung der Wirbelsäule sein.

Im späteren Kindesalter kann es zu einer kindlichen Migräne kommen, die häufig mit einer Fehlstellung des ersten Wirbels der Halswirbelsäule - des Atlas - einhergeht.

Andere Symptome, die auf ein Problem in der Entwicklung der kindlichen Wirbelsäule hinweisen, sind:

• Kinder laufen nicht gerne
• ziehen es vor, zu sitzen
• werden oft getragen
• sie werden leicht müde

Glücklicherweise müssen wir bei sehr jungen Kindern (bis zum Schulalter) nicht die gesamte Wirbelsäule korrigieren.

In diesem Alter sind sie noch sehr beweglich und anpassungsfähig, so dass es ausreicht, falschen Bewegungsmustern vorzubeugen. Bei einer Asymmetrie der Hüfte, der Hals- und der Sakralwirbelsäule sollte jedoch auf Übungen geachtet werden, die drohende künftige Schwierigkeiten lindern.

Beim Training mit Kindern gelten ähnliche Grundsätze wie bei Erwachsenen.

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Die Herangehensweise sollte jedoch viel sanfter und geduldiger sein und das Alter des Kindes, seine psychosomatische Entwicklung oder eventuelle Begleiterkrankungen berücksichtigen. Das Elterntraining sollte in spezialisierten Kinderbewegungszentren oder bei einem ausgebildeten Physiotherapeuten stattfinden.