Nierenpflege: Wie kann man sie regenerieren und stärken?

Können die Nieren regeneriert, gereinigt und gestärkt werden?
Wie sollten wir uns verhalten, um ihre Funktion nicht zu beeinträchtigen und sie nicht zu schädigen?

Die Nieren sind ein paariges Organ, das dazu dient, das Blut zu filtern und damit Abfallstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Deshalb müssen sie richtig gepflegt werden. Wenn sie uns gute Dienste leisten sollen, dürfen wir sie nicht vernachlässigen.

Komplikationen einer Nierenerkrankung

Am liebsten würde jeder Mensch Nierenkrankheiten vermeiden. Das ist bei richtiger Pflege und unter Beachtung bestimmter Richtlinien möglich. Wenn sie jedoch auftreten, bringen sie auch bestimmte Risiken und Komplikationen mit sich.

Anämie

Die Anämie, auch Blutarmut genannt, ist eine Störung des Sauerstofftransports zu den Geweben im Körper. Sie entsteht durch eine Abnahme der Konzentration von Hämoglobin, einem Blutfarbstoff, der in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten) enthalten ist. Der Sauerstoff bindet sich bei der Atmung an das Hämoglobin, genauer gesagt an die Eisenmoleküle, die sich mit ihm verbinden. Dieses wird vom Blut (insbesondere von den roten Blutkörperchen) zu anderen Teilen unseres Körpers transportiert.

Anämie hat verschiedene Ursachen:

• Umfangreiche oder lang anhaltende versteckte Blutungen
• eine Störung der Blutbildung (Hämatopoese)
• Mangel an Eisen, Vitamin B12, Folsäure
• erhöhter Abbau von roten Blutkörperchen
• Nierenerkrankung

Die Nieren produzieren das Hormon Erythropoetin, das die Produktion roter Blutkörperchen im Knochenmark anregt. Wenn die Nieren erkrankt sind, sinkt die Produktion dieses Hormons. Dadurch verringert sich die Produktion roter Blutkörperchen. Dies führt zu einer Anämie im Rahmen einer Nierenerkrankung.

Hoher Kaliumgehalt im Blut

Der Körper hat Schwierigkeiten, mit seinem Überschuss und seiner Abnahme fertig zu werden. Es ist wichtig für seine gesunde Entwicklung. Es wird über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden. Es ist sehr schwierig, seinen Spiegel in einem normalen Zustand zu halten.

Erhöhte Werte machen sich in der Regel erst bemerkbar, wenn die Nieren versagen.

Er äußert sich auf verschiedene Weise, z. B. durch:

• Muskelschwäche
• Kribbeln in den peripheren Teilen des Körpers
• Herzrhythmusstörungen

Hoher Blutdruck

Bluthochdruck wird auch als Hypertonie bezeichnet. Er steht in engem Zusammenhang mit einer Nierenerkrankung. In vielen Fällen wird er auch durch die Krankheit selbst verursacht. Ansonsten ist er gleich. Tatsächlich führt Bluthochdruck, wenn er unbehandelt bleibt, zu Nierenerkrankungen.

Er schädigt die feinen Blutgefäße in den Nieren, in denen das Blut gefiltert wird, und schränkt deren Funktion ein. Das Blut wird nicht ausreichend gefiltert, und unerwünschte Abfallprodukte bleiben im Körper zurück.

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Dyslipidämie

Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Stoffwechselkrankheiten, bei denen der Gehalt an Fetten und Cholesterin im Blutplasma gestört ist. Es handelt sich entweder um einen erhöhten Gehalt oder um eine Störung des Abbaus dieser Stoffe im Blut.

Sie treten in erster Linie als genetisch bedingte Störungen des Fettstoffwechsels auf, können aber auch Folge von Nierenerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Schilddrüsenunterfunktion, Alkoholismus oder ungesunder Lebensweise sein.

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Das so genannte "schlechte" LDL-Cholesterin steigt an und das "gute" HDL-Cholesterin sinkt. Die Symptome treten in der Regel erst auf, wenn der Körper durch die Krankheit bereits stark geschädigt ist.

Sie stellen einen hohen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Nierenkrankheiten verursachen Atherosklerose, d. h. eine Korrosion der Arterien. Vor allem Bluthochdruck ist häufig die Ursache dafür. Atherosklerose ist dann ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Dazu gehören zum Beispiel koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Hyperurikämie

Hierbei handelt es sich um eine erhöhte Harnsäurekonzentration im Blut, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann:

• erhöhte Energiezufuhr
• erhöhter Verzehr von rotem Fleisch, insbesondere
• hoher Verzehr von Fisch oder Meeresfrüchten
• erhöhter Verzehr von Fruktose und anderen Zuckern
• Konsum von Bier und Spirituosen
• unzureichende körperliche Aktivität

Erhöhte Produktion und verminderte Ausscheidung der Substanz aus dem Körper sind ebenfalls Ursachen.

Bis zu 70 % der Harnsäure wird über die Nieren ausgeschieden, der Rest über den Verdauungstrakt.

Sie kann zur Bildung von Harnsteinen oder zur so genannten Gicht führen. Bei dieser Krankheit lagern sich Harnsäurekristalle in den Gelenken der unteren Gliedmaßen ab. Die schweren Kristalle sinken in die Blutgefäße ein, vor allem in den Zehen, und verursachen dort erhebliche Schmerzen.

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Häufige Infektionen

Bei Nierenerkrankungen ist das Immunsystem oft geschwächt, so dass die Betroffenen häufig an Infektionskrankheiten leiden oder die Heilung erschwert wird.

Knochenerkrankungen

Die Nieren regulieren den Gehalt an Mineralien im Blut, darunter Kalzium und Phosphor. Bei einer Nierenerkrankung wird Kalzium aus der Nahrung nicht ausreichend aufgenommen. Dadurch werden die Knochen dünn und ihre Festigkeit nimmt ab.

Wie pflegt man seine Nieren?

Wie sollte man seine Nieren pflegen? Es ist besser, gesund als krank zu sein. Man sollte nichts unterschätzen oder verharmlosen und sich selbst gegenüber nicht gleichgültig sein.

Was sollte man also tun, um die Nieren gesund zu halten oder sie schneller zu heilen?

Mit dem Rauchen aufhören

Es reicht nicht aus, es zu wollen und es mehrmals zu versuchen. Man muss wirklich aufhören und zwar sofort. Außerdem verursacht das Rauchen andere Krankheiten im Körper. Es trägt in nicht geringem Maße zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.

Verzicht auf Alkohol

Alkohol ist als gesellschaftlich tolerierte Droge für viele Krankheiten und Probleme verantwortlich. Dabei ist nicht nur die körperliche Gesundheit betroffen. Vor allem in Form von Bier und Spirituosen ist er schädlich für die Nieren. Rotwein, in Maßen genossen, ist unter bestimmten Umständen gesundheitsfördernd. Bei einer Nierenerkrankung ist es jedoch besser, ganz auf Alkohol zu verzichten.

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil

Achten Sie auf Ihren Körper, bleiben Sie in Bewegung und treiben Sie nach Möglichkeit regelmäßig Sport.

Lesen Sie den Artikel darüber, wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen können.

Reduzieren Sie Ihr Körpergewicht

Wenn Sie übergewichtig sind, passen Sie Ihren Lebensstil an und reduzieren Sie Ihr Gewicht. Übergewicht kann für viele Krankheiten verantwortlich sein, und Nierenerkrankungen sind eine der schwerwiegendsten.

In unserem Artikel lesen Sie, wie Sie Fett verlieren können.

Richtig essen

Es ist sehr wichtig, was wir unserem Körper zuführen. Die Ernährung ist das Spiegelbild unserer Gesundheit. Sie muss ausgewogen sein und alle Inhaltsstoffe im richtigen Verhältnis enthalten.

Die folgende Tabelle zeigt die empfohlene tägliche Zufuhr einiger Nahrungsbestandteile

Es sollte ein Gleichgewicht zwischen Energiezufuhr und -verbrauch bestehen, damit die Energiezufuhr die Energieabgabe nicht übersteigt und es nicht zu einer Gewichtszunahme kommt.

In unserem Artikel können Sie nachlesen, wie man sich ernährt, um Gewicht zu verlieren.

Reduzieren Sie vor allem den Verzehr von rotem Fleisch

Rotes Fleisch und tierische Proteine erhöhen die Produktion von Harnsäure im Blut, die dann zu gesundheitlichen Komplikationen führt.

Interessanter Artikel über die Mittelmeerdiät.

Befolgen Sie ein Trinkregime

Für die Nieren ist Wasser sehr wichtig. Eine Dehydrierung sollte vermieden werden. Sie führt zu einem Nierenversagen, da die Nieren dann nicht mehr in der Lage sind, das Blut zu filtern. So verbleiben Abfallstoffe im Körper und verursachen gesundheitliche Komplikationen.

Medikamente sollten nur eingenommen werden, wenn es notwendig ist...

Medikamente helfen, aber sie sind auch schädlich, vor allem, wenn sie ohne Notwendigkeit eingenommen werden. Schmerzmittel, so genannte Analgetika, sind besonders gefährlich für die Nieren. Ihre Nieren werden es Ihnen nicht danken, wenn Sie sie übermäßig und unnötig einnehmen.

Beenden Sie Ihre Antibiotikaeinnahme

Antibiotika sind keine Vitamine. Wichtig ist jedoch, dass sie nicht für jede Krankheit geeignet sind. Sie reagieren nur auf bakterielle Erkrankungen. Viren, zu denen auch die Grippe gehört, reagieren also nicht auf sie. Der unbedachte Einsatz von Antibiotika bei jeder Erkältung kann die natürliche Immunität des Körpers nur schwächen.

Die Wirkung von Antibiotika setzt in der Regel nach drei Tagen ein. Wenn man sie bereits eingenommen hat, muss man die ganze Packung zu Ende nehmen.

Parallel dazu ist es gut, Probiotika einzunehmen, denn Antibiotika töten auch die guten Bakterien der Darmmikroflora ab.

Machen Sie eine Vorsorgeuntersuchung

Zur Vorsorgeuntersuchung sollte man seinen Hausarzt aufsuchen. Eine Blutentnahme für biochemische Untersuchungen und die Messung des Blutdrucks sollten selbstverständlich sein. Man sollte auch den Fett- und Harnsäurespiegel im Blut bestimmen lassen.