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Coenzym Q10: Was ist es und was sind seine Wirkungen, Bedeutung und Dosierung

Coenzym Q10: Was ist es und was sind seine Wirkungen, Bedeutung und Dosierung

Das Coenzym Q10 spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel, weshalb sein Mangel mit einer Reihe von Störungen und Krankheiten im menschlichen Körper in Verbindung gebracht wird. Die Gewebe des Gehirns, der Muskeln und der Nieren sind besonders anfällig für die metabolischen Folgen seines Mangels.
L-Tryptophan und seine Wirkung auf den Körper: Hilft es bei Stimmung und Schlaf?

L-Tryptophan und seine Wirkung auf den Körper: Hilft es bei Stimmung und Schlaf?

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die vor allem für die Produktion des Glückshormons Serotonin benötigt wird. Sie ist wichtig für die allgemeine psychische Gesundheit und den Schlaf. Welche Wirkung hat L-Tryptophan auf den menschlichen Körper? Hilft es wirklich gegen Depressionen und schlechten Schlaf?