Welt-Wirbelsäulentag? 16. Oktober für einen gesunden Rücken und gegen Wirbelsäulenschmerzen

Autor:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Gesundheitspersonal
Welt-Wirbelsäulentag? 16. Oktober für einen gesunden Rücken und gegen Wirbelsäulenschmerzen
Fotoquelle: Getty images

Nacken- und Wirbelsäulenschmerzen betreffen einen großen Teil der Bevölkerung, weshalb Aufklärung und Bewusstseinsbildung notwendig sind. Der Welt-Wirbelsäulentag findet am 16. Oktober statt, aber der Rücken muss das ganze Jahr über im Auge behalten werden.

Inhalt des Artikels

Der Welt-Wirbelsäulentag ist ein internationaler Tag und findet am 16. Oktober statt.

Ziel dieses internationalen Tages ist es, das Bewusstsein für die Wirbelsäule und die mit ihr verbundenen Probleme zu schärfen, und zwar für jeden Teil der Wirbelsäule, vom Nacken über die Brust- und Lendenwirbelsäule bis hin zum Kreuzbein und Steißbein.

Rückenschmerzen betreffen Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen. Sie machen weder vor Frauen noch vor Männern halt und treten das ganze Jahr über auf. Deshalb sollte man immer auch an die Vorbeugung und den Erhalt der Wirbelsäule denken.

Ziel des Internationalen Tages der Wirbelsäule ist es, über Wirbelsäulenprobleme zu informieren.
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Wie man sie vermeidet, vorbeugt und behandelt.
Lesen Sie mit!

Das Bewusstsein für die Probleme, die zu Rückenschmerzen führen können, ist gering, ebenso wie das Bewusstsein dafür, wie man ihnen vorbeugen und sie behandeln kann. Das sind unangenehme Erfahrungen, die die Lebensqualität einschränken.

Es wurde berichtet, dass fast jeder Mensch mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen hat.
80-90 % der Bevölkerung, um genau zu sein.
Und das ist zu viel.

Manchmal steckt ein nicht ernsthaftes funktionelles Problem hinter dem Problem.

In anderen Fällen handelt es sich um strukturelle Schäden oder sogar um eine ernsthaftere Erkrankung. Nicht immer lassen sich die Beschwerden in wenigen Tagen beseitigen, und oft bleiben sie lange bestehen. In einigen schwerwiegenden Fällen bleiben sie sogar ein Leben lang bestehen.

Schmerzt Ihr Nacken und strahlt der Schmerz in den Kopf, die Schultern und die Arme aus, dreht sich Ihr Kopf und die Welt?

Tut es zwischen den Schulterblättern oder unter dem rechten oder linken Schulterblatt weh? Sticht es in der Brust und macht es Ihnen unmöglich, zu atmen oder zu husten?

Tut es in der Hüftgegend weh und Sie können sich nicht bewegen? Strahlt der Schmerz in den Bauch oder die Leiste aus?

Was ist mit dem Kreuzbein, dem Schmerz oberhalb des Gesäßes, der sich bis in die Beine ausbreitet? Sie können sich nicht einmal umdrehen und jede Bewegung ist ein Problem?

Schmerzhaftes Steißbein auch nach einer lange zurückliegenden Verletzung, aber auch ohne Verletzungsmechanismus.

Wie können wir helfen?
Wie kann man es behandeln? Kann man es zu Hause behandeln?
Kann man Wirbelsäulenproblemen vorbeugen?
Dies und vieles mehr sind die Themen unserer Artikel.

Die Ursache kann Bewegungsmangel sein: nach falscher Bewegung, als Folge einer Erkältung in der Zugluft oder einer dauerhaften Überlastung des Rückens durch sitzende Lebensweise und Inaktivität sowie durch Arbeitsbelastung.

Heben von Lasten, Arbeiten im Sitzen, Stehen oder Bücken.

Schwangerschaft und Rückenschmerzen liegen eng beieinander.

Ein anderes Mal sind sie durch einen Unfall, einen Sturz, eine schnelle Drehung oder auch eine Entzündung der Wirbelsäule verursacht.

Aber auch degenerative Prozesse, die mit dem Alter fortschreiten und die wir nicht aufhalten, sondern nur verlangsamen können. Wir können sie aber auch negativ begünstigen und uns so dem Problem schneller nähern. Betroffen sind die Bandscheiben, die Wirbel, die kleinen Gelenke der Wirbelsäule, die Nerven, der Rückenmarkskanal und andere.

Manchmal steckt ein schlechtes Bett, eine schlechte Matratze hinter den Rückenbeschwerden. Nicht die Wirkung einer einmaligen übermäßigen Belastung ist hilfreich, sondern eine langfristige körperliche Überlastung.

Hinzu kommt.

Die folgenden Faktoren tragen ebenfalls negativ bei:

Stress, psychische Beschwerden, chronische geistige Überlastung, Müdigkeit und Ruhemangel.

Der Schmerz betrifft alle Abschnitte der Wirbelsäule, in etwa prozentualer Verteilung:

  • 30 % der Halswirbelsäule
  • Brustwirbelsäule 10 %
  • Lendenwirbelsäule 60 % + umfasst den Übergang zwischen Lendenwirbelsäule und Kreuzbein
  • polytopische Form - mehrere Wirbelsäulensegmente

Schmerzen im unteren Rücken sind häufiger, da die Lendenwirbelsäule und der untere Rücken stärker belastet werden.

Rekapitulieren wir...

Wirbelsäulenabschnitte + ihre Namen und Anzahl der Wirbel:

  1. Halswirbelsäule - 7 Wirbel, Wirbel Cervicales C1 bis C7
  2. Brustwirbelsäule - 12 Wirbel, Vertebrae Thoracicae Th1 bis Th12
  3. Lendenwirbel - 5 Wirbel, Wirbel Lumbales L1 bis L5
  4. Sakral - 5 oder 6 Wirbel, Wirbel Sacrales S1 bis S5 (S6), die zusammen die Kreuzbeinachse (Sacrum) bilden
  5. Steißbein - 4 oder 5 Wirbel, Wirbel Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Zwischenwirbelscheiben = 23 Stück.

Sie befinden sich zwischen den Wirbeln vom Abschnitt C2-C3 bis zum Übergang der Wirbel L5 und S1.

Die Wirbelsäule dient der Bewegung und hat eine wichtige Abwehrfunktion: Sie schützt das Rückenmark.

Die Spinalnerven treten aus dem Rückenmark aus und leiten verschiedene Signale weiter. 31 Paare von Spinalnerven gibt es. 8 Hals-, 12 Brust-, 5 Lenden-, 5 Kreuz- und 1 Steißbeinnerv.

Von der Wirbelsäule ausgehende Schmerzen können in verschiedene Körperteile ausstrahlen, vom Kopf über den Brustkorb, den Bauch, den Unterleib, die Leiste bis hin zu den oberen und unteren Extremitäten.

Allerdings.

Manche Krankheiten können sich auch so äußern, dass sich ihre Beschwerden auf die Wirbelsäule übertragen.

Im Folgenden finden Sie Artikel, die sich mit dem Thema Wirbelsäulenschmerzen befassen.

In jedem Fall ist eine fachärztliche Untersuchung erforderlich. Es wird eine Diagnose gestellt, um die genaue Ursache des Problems und die spezifische Krankheit zu ermitteln. Nach der Diagnose wird dann eine geeignete fachärztliche Behandlung durchgeführt.

Krankheiten, die eng mit der Wirbelsäule zusammenhängen

Im folgenden Abschnitt des Artikels werden Krankheiten, die in engem Zusammenhang mit der Wirbelsäule stehen, in übersichtlichen Aufzählungspunkten mit Quellenangaben aufgeführt.

Krankheiten:

Wirbelsäulenschmerz als Symptom + verschiedene Zusammenhänge

Wirbelsäulenschmerzen sind ein Symptom.

Das ist klar.

Die Artikel in der Kategorie Symptome geben Auskunft darüber, mit welcher Krankheit dieses unangenehme Symptom zusammenhängen könnte.

Kategorie Symptome:

Magazinbeiträge, die das Ganze vervollständigen

Die Artikel des Magazins informieren über verschiedene Aspekte der Gesundheit, Krankheiten, Symptome, Ursachen und andere verwandte Bereiche.

Ein Plus sind die Beiträge, die Informationen mit Ratschlägen enthalten, die erklären, wie man sich bei einem bestimmten Problem selbst helfen kann, Diagnose.

Magazinartikel, die bei Rückenschmerzen helfen:

Das Grundprinzip für eine vitale Wirbelsäule

Wir listen die Grundpfeiler auf, auf denen eine vitale und gesunde Wirbelsäule beruht. Sie sollten zur Vorbeugung, aber auch bei auftretenden Problemen eingesetzt werden.

  • angemessene und ausreichende Bewegung
  • Stressabbau
  • ausreichendes Trinken
  • eine vernünftige Ernährung
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Interessante Quellen

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Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Gesundheitspersonal
Das medizinische Gymnasium in Nitra hat mir die Grundlage für meine Karriere im Bereich Gesundheit und Krankheiten gegeben. Dank dieser Ausbildung arbeitete ich 2 Jahre lang in der Klinik für Traumatologie und in der Ambulanz des Krankenhauses in Nitra. Seit 2006 war ich im Rettungsdienst tätig, wo ich bis 2017 blieb. Ich habe meinen Bachelor-Abschluss an der Universität Konstantin des Philosophen in Nitra im Bereich der medizinischen Notfallversorgung gemacht. Der Bachelor-Abschluss ermöglichte es mir, meinen Auftrag als Rettungssanitäter fortzusetzen. In der Zwischenzeit habe ich einen Job bei der Notrufnummer 155 bekommen. Ich bin bis heute in der präklinischen Gesundheitsversorgung tätig. Ich habe mich schon in meiner Kindheit für Menschen, Gesundheit und sogar Krankheiten interessiert, was mir die Voraussetzung gab, mich im Erwachsenenalter mit diesem Thema zu beschäftigen. Das Studium und die Aneignung neuer Informationen in der Praxis haben mir eine gute Grundlage für das Verfassen von Fachtexten in Form von Artikeln geliefert, die auch von normalen Menschen verstanden werden können. Mein Interesse am Gesundheitsportal beruht also auf einer soliden Grundlage, die sich aus jahrelanger Praxis und persönlichem Interesse ergibt. Außerdem interessiere ich mich für gesunde Ernährung und eine insgesamt gesunde Lebensweise. Meine Freizeit verbringe ich mit meiner Familie und mit Sport.
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