Übermäßige Blähungen: mögliche Ursachen + Behandlung

Blähungen können mit Bauchschmerzen und Blähungen einhergehen. Die Ursachen für übermäßige Blähungen sind sehr vielfältig. Am häufigsten werden sie durch falsche Ernährung, Nahrungsbestandteile und Lebensweise verursacht. Sie können auch auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Erkrankungen des Verdauungstraktes hinweisen.

Symptome, Ätiologie, Ursachen, Hausmittel, Diagnose, Behandlung, Vorbeugung und viele weitere interessante Informationen finden Sie in diesem Artikel.

Was sind Blähungen?

Die Bildung von Darmgasen ist ein physiologischer Bestandteil der gesunden menschlichen Verdauung.

Täglich werden im Darm eines Menschen etwa 6 Liter Gas gebildet. Blähungen sind durch die Ansammlung von Gas im Verdauungssystem gekennzeichnet.

Blähungen, Blähungen, Blähungen, Blähungen und andere Symptome von Verdauungsstörungen werden am häufigsten durch eine falsche Ernährung, eine falsche Kombination, eine falsche Zusammensetzung der Nahrung und eine falsche Lebensweise verursacht.

Probleme mit Blähungen und übermäßigen Blähungen sind Symptome für eine Störung im Verdauungstrakt.

Sie sind meist die Folge von ungeeigneten Nahrungsmittelkombinationen,übermäßigem Essen, einer Störung des Darmmikrobioms, Bewegungsmangel und den Auswirkungen von Stress.

Blähungen sind der medizinische Fachausdruck für die Freisetzung von Gasen aus dem Verdauungstrakt durch den Enddarm (Anus).

Gas sammelt sich im Verdauungstrakt grundsätzlich auf zwei Arten an : beim Schlucken von Luft und bei der Verdauung von Nahrung. Beim Essen und Trinken sammeln sich Sauerstoff und Stickstoff im Verdauungstrakt an.

Bei der Verdauung der Nahrung reichern sich Verdauungsgase wie Wasserstoff, Methan oder Kohlendioxid im Verdauungstrakt an.

Blähungen sind häufig.

Ein gesunder Mensch stößt durchschnittlich 10 bis 12 Mal pro Tag Gase aus.

Wenn Blähungen und Völlegefühl häufiger als 10-14 Mal pro Tag auftreten und mit einem starken Geruch verbunden sind, kann es sich um eine Störung des Verdauungstrakts handeln.

Die Gase des Verdauungstraktes bestehen aus:

• Stickstoff (59 %)
• Wasserstoff (9 %)
• Kohlendioxid (9 %)
• Sauerstoff (4 %)
• Methan (7 %)

Zu den Begleitsymptomen einer übermäßigen Blähung können leichte Bauchschmerzen gehören, Unterleibskrämpfeoder Blähungen.

Starke Schmerzen, Durchfall/Verstopfung, Schwierigkeiten beim Stuhlgang, Erbrechen, Blut im Stuhl und andere ähnliche Symptome erfordern eine ärztliche Diagnose.

Ätiologie und Ursachen von Blähungen

Übermäßige Blähungen und Flatulenz haben eine multifaktorielle Ursache: Neben der Zusammensetzung und der Menge sind pathologische Veränderungen in den verschiedenen Organen und Drüsen des Verdauungssystems an der Gasbildung beteiligt.

Die Ätiologie des Auftretens wird begrifflich in falsche Lebensweise oder Ernährung und organische Ursachen (Unverträglichkeit, Krankheit) unterteilt.

Ernährung, Lebensweise und Ernährungsfehler

Vermehrte Blähungen können bei ungeeigneten Nahrungsmittelkombinationen,übermäßiger Nahrungsaufnahme und schnellem Verzehr auftreten.

Eine häufige Ursache für Blähungen ist der Verzehr großer Mengen von Oligosacchariden und Stoffen, die in Hülsenfrüchten oder anderen spezifischen Lebensmitteln (Kohl, Pflaumen...) enthalten sind. Sie verursachen Schaumbildung im Darm.

Das Schlucken von mehr Luft als üblich kann durch Kaugummikauen, Rauchen, Lutschen von Lutschern, Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken oder zu schnelles Essen verursacht werden.

Manche Lebensmittel brauchen lange, um verdaut zu werden. Dies führt zu einem unangenehmen, starken Geruch, der mit Blähungen verbunden ist. Manche Lebensmittel können vom Dünndarm nicht vollständig aufgenommen werden.

Der Dickdarm enthält eine große Anzahl von Bakterien, die die Nahrung abbauen und Gase freisetzen.

Diese Lebensmittel können die Gasproduktion erhöhen :

• Bohnen
• Kohl, Grünkohl
• Kohlrabi
• Brokkoli
• Zwiebeln, Knoblauch
• Pflaumen
• Rosinen
• Linsen
• Kichererbsen, Erbsen, Sojabohnen
• Äpfel, Birnen
• Weintrauben, Rosinen
• Molkereiprodukte

Organische Ursache (Blähungen als Symptom einer Krankheit)

Übermäßige Blähungen können ein Symptom einer Magen-Darm-Erkrankung oder einer Nahrungsmittelunverträglichkeit (Intoleranz) sein.

Die häufigsten Unverträglichkeiten sind Gluten-, Laktose- (Milchzucker) und Milcheiweißintoleranz. Zu den Nahrungsmittelallergenen gehören neben Gluten auch verschiedene Nüsse, Früchte und Meeresfrüchte.

Die schwerste Form der Glutenunverträglichkeit wird als Zöliakie bezeichnet.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten machen sich Verdauungsprobleme relativ bald nach dem Verzehr des unverträglichen Nahrungsmittels bemerkbar.

Verdauungsstörungen, Blähungen und Völlegefühl können Symptome einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, einer Gastroenteritis, einer Infektionskrankheit usw. sein. Sie werden oft von Schmerzen, Krämpfen, Fieber oder anderen Verdauungssymptomen begleitet.

Blähungen können auch eine Nebenwirkung einer medikamentösen Therapie sein, vor allem von Magen-Darm-Medikamenten, Verstopfung, Psychopharmaka oder Antibiotika.

Beispiele für Ursachen von übermäßigen Blähungen :

• Nahrungsmittelallergien
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Intoleranz)
• Zöliakie
• Gastroenteritis
• Infektionskrankheiten des Verdauungstrakts
• Colitis ulcerosa
• Morbus Crohn
• Malabsorptionssyndrom
• Divertikulose
• Reizdarmsyndrom
• Darmverschluss
• Gallenblasenerkrankung
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse

Blähungen bei Frauen

Blähungen und Völlegefühl können mit dem Menstruationszyklus und dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zusammenhängen. Viele Frauen verspüren aufgrund der hormonellen Umstellung ein Gefühl eines aufgeblähten Bauches und Blähungen. Kurzfristig können sie vermehrt unter Blähungen leiden.

Am häufigsten leiden Frauen während der Schwangerschaft unter Blähungen.

Verantwortlich für die Blähungen ist das Sexualhormon Progesteron, das die Verdauung und die Darmmotilität (Beweglichkeit) verlangsamt und die Wahrscheinlichkeit von Blähungen und Gasbildung erhöht.

Meistens beginnt dieses Problem in den ersten Monaten der Schwangerschaft.

Suchen Sie bei Verdauungsproblemen, Schmerzen, Krämpfen und anderen verdächtigen Symptomen professionelle Hilfe bei einem Gynäkologen auf.

Blähungen bei Kindern

Neben Erwachsenen haben auch Kinder unterschiedlichen Alters Probleme mit Blähungen. Eine häufige Ursache für Blähungen bei Kleinkindern ist das Verschlucken von zu viel Luft beim Essen oder Stillen.

Blähungen treten häufig bei Kleinkindern auf, und zwar sowohl bei gestillten als auch bei nicht gestillten Säuglingen. Sie können z. B. durch das Verschlucken von Luft beim Weinen und Schreien verursacht werden. Wenn die Darmmikroflora nicht entwickelt ist, kommt es zu Blähungen und Völlegefühl.

Eine weitere häufige Ursache für Blähungen bei Säuglingen ist eine schlechte Verträglichkeit von künstlicher Nahrung. Bei jüngeren Kindern ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, insbesondere eine Laktoseintoleranz (Milchzucker), eine häufige Ursache für Bauchschmerzen und Blähungen.

Vermehrte Blähungen und Blähungen bei einem Kind äußern sich in Unruhe, Weinen, Aufstoßen und Verweigerung der weiteren Nahrungsaufnahme.

Häufige und wiederkehrende Blähungen haben eine multifaktorielle Ätiologie. Sie können auf verschiedene Erkrankungen des Verdauungstrakts zurückzuführen sein. Es ist notwendig, professionelle Hilfe bei einem Kinderarzt zu suchen.

Bei plötzlichen Blähungen, die mit Erbrechen, Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang verbunden sind, muss dringend ein Arzt auf gesucht werden.

Wann sollte man professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?

In vielen Fällen von übermäßigen Blähungen helfen eine Behandlung zu Hause und eine Änderung der Lebensgewohnheiten, insbesondere bei Blähungen, die durch eine unangemessene Kombination von Lebensmitteln verursacht werden.

Wenn Sie eine Allergie, eine Entzündung oder eine Erkrankung des Verdauungstrakts vermuten, sollten Sie professionelle Hilfe von einem Arzt in Anspruch nehmen.

Wann sollte man dringend einen Arzt aufsuchen?

• Starke Schmerzen und Krämpfe im Unterleib
• Geschwollener und schmerzhafter Bauch
• Erbrechen und Übelkeit
• Ohnmacht und Schwächegefühl, Schwindelgefühl
• Durchfall (Schwierigkeiten beim Stuhlgang)
• Blut im Stuhl
• Fieber und erhöhte Körpertemperatur

Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten bei Blähungen

Die Diagnose wird von einem Allgemeinmediziner oder einem spezialisierten Gastroenterologen gestellt, der eine Anamnese erhebt, die klinischen Symptome beurteilt und eine grundlegende Untersuchung durch Abtasten und Abhören durchführt.

Er erkundigt sich insbesondere nach der Dauer der Beschwerden, der Ernährung und den auslösenden Faktoren für die Beschwerden.

Es liegt in seinem Ermessen, ob er eine Behandlung zu Hause und eineÄnderung der Lebensweise, eine medikamentöse Therapie, eine Blutentnahme zum Nachweis einer Infektion oder eine endoskopische Untersuchung bei Verdacht auf eine bestimmte Magen-Darm-Erkrankung durchführt.

Wenn die Ernährung des Patienten große Mengen an Kohlenhydraten enthält, wird empfohlen, diese durch leichter verdauliche Alternativen zu ersetzen, z. B. Kartoffeln, Reis oder Bananen. Auch eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen wird empfohlen, um die Verdauung zu fördern.

Neben der Zusammensetzung der Ernährung ist es notwendig, die Geschwindigkeit, Menge und Häufigkeit der Nahrungsaufnahme zu verändern.

Es ist ratsam, kleinere Mengen zu essen und die Nahrung in mehrere Portionen aufzuteilen. Es ist wichtig, die Nahrung gut zu kauen und sie beim Essen nicht mit Flüssigkeit herunter zuspülen.

Regelmäßige körperliche Betätigung fördert die Verdauung, die Motilität, die Durchblutung und den Stuhlgang. Jede Art von Bewegung ist geeignet, es kann sich um einfaches Gehen handeln. Bei sitzenden Berufen ist eine kompensatorische körperliche Betätigung erforderlich.

Der Arzt kann dem Patienten Antazida, Spasmolytika oder Medikamente auf Holzkohlebasis zur Gasabsorption verschreiben. Diese Medikamente bieten nur eine vorübergehende Erleichterung und bekämpfen nicht die eigentliche Ursache. Einige von ihnen sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

Probiotika und Präbiotika sind geeignet, das Gleichgewicht der Darmmikroflora und den Verdauungsprozess zu unterstützen. Man kann zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitaminen, Mineralien und Kräutern greifen, um die Verdauung zu fördern und Blähungen zu beseitigen.

In der Regel handelt es sich nicht um ein lebensbedrohliches Phänomen. Dennoch können Blähungen, Krämpfe und Blähungen für den Einzelnen lästig sein. Zur schnellen Linderung kann man zu rezeptfreien Kapseln, Tropfen oder Tees greifen, die bei Blähungen helfen und die Verdauung fördern.

Vorbeugung von übermäßigen Blähungen

Wie bei jedem anderen Problem ist es wichtig, sich um die Vorbeugung zu kümmern. Wenn ein gesundheitliches Problem auftritt, sollte man den Besuch beim Gastroenterologen nicht aufschieben.

Ratschläge und Tipps, wie man Blähungen vorbeugen kann:

• Essen Sie kleinere Portionen und regelmäßig.
• Ernähren Sie sich abwechslungsreich und ausgewogen.
• Essen Sie nicht zu schnell und nicht zu oft.
• Kauen Sie Ihr Essen gründlich.
• Trinken Sie viel Wasser.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke.
• Nehmen Sie viele Ballaststoffe zu sich.
• Achten Sie auf eine ausreichende Eiweißzufuhr.
• Spülen Sie bei den Mahlzeiten die Nahrung nicht mit Flüssigkeit herunter.
• Bewegen Sie sich regelmäßig.

Der Dünndarm kann Hülsenfrüchte oft nicht richtig verarbeiten. Sie gelangen in den Dickdarm. Im Dickdarm gibt es Bakterien, die die Produktion unerwünschter Gase aktivieren.

Dieser unerwünschte Effekt lässt sich durch richtiges Kochen von Hülsenfrüchten ganz einfach beseit igen.

Die Hülsenfrüchte sollten gut gewaschen und mehrere Stunden in Wasser eing eweicht werden. Das Wasser wieder abgießen, die Hülsenfrüchte abspülen und aufkochen. So werden Purine und Lektine entfernt und die Hülsenfrüchte werden besser verdaulich.